來源：pclady 作者：Litchi ================================

       在這個智能手機的時代，上網變成了人們生活的不可或缺。除了工作時間以外，每天上下班路上，時間和流量都貢獻給了手機。回到家連上wifi就再也不想動了。移動網絡讓信息傳播變得極快，也讓人們被鋪天蓋地的信息全天侯的包圍，不管是學生一族，還是中年一代，好像離開了網絡就不能好好生活了，“手機有電”和“網絡wifi”甚至成為了馬斯洛需求的最底層。其實，這些都是沉迷網絡的表現(xiàn)，背后隱藏著種種“心病”，你中招了沒？
　　心病一：錯失恐懼
　　手機不關機，QQ、微信等社交軟件24小時在線，消息列表中朋友的信息交相閃爍，不斷更新著周圍人的狀態(tài)……社交軟件儼然成為人們觀察朋友生活一舉一動的“根據(jù)地”。人們得到的信息越多，不想錯過的事情就越多。這種只要有空就看信息，看到手機信息沒有更新就會焦慮、緊張的狀況即是錯失恐懼。雖然他們被信息包圍，卻也害怕錯失信息。
　　建議：有這樣癥狀的人，在吃飯和聚會時學會暫時遠離手機。
心病二：振動幻覺
　　手機充電時不停地跑過去看看，走在路上總覺得自己的手機響了或者振動了一下，你可能有振動幻覺。研究發(fā)現(xiàn)，68%的手機用戶存在不同程度的振動幻覺問題。緊張和繁忙的工作是導致這種幻覺的主要原因，不能完全放松，始終處于緊繃狀態(tài)讓人變得敏感而神經質，稍有動靜就會反應較大。
　　建議：有這種情況的人，平時放下手機多做運動放松心情，多與人進行面對面交流。
點擊圖片進入下一頁>>
網絡帶來的8種“心病” 你中招了嗎？
心病三：電子產品依賴癥
　　吃什么、去哪兒玩統(tǒng)統(tǒng)“交給”手機，無論走到哪兒，電子產品都不離手?，F(xiàn)在不少人將重要信息記錄在手機中，一旦手機沒電，就會焦慮不堪、手足無措，導致學習和生活無法正常進行。電子產品各種功能確實讓生活便捷不少，但用它代替大腦工作會讓記憶力受到嚴重影響。
　　建議：不要過分依賴電子產品，可以試著去記憶常用電話號碼，偶爾提筆寫寫字，讓自己逐漸從被電子產品“奴役”的狀態(tài)中走出來。
心病四：消息夢游
　　不少人可能都有這樣的體會：前一秒還在發(fā)著微信消息，后一秒就睡著了，消息來了的提示音突然將自己吵醒，又繼續(xù)發(fā)。一個晚上，自己就在半夢半醒的狀態(tài)中“夢游”著。這種半夢半醒的狀態(tài)屬于消息夢游，使人難以進入深度睡眠狀態(tài)，可能引發(fā)夢游、夜驚等睡眠障礙，并增加患肥胖、心臟病的危險。
　　建議：晚上睡前半小時遠離手機，更不要將手機放在枕邊，手機發(fā)出的藍光會影響褪黑素的分泌，進而影響睡眠。
心病五：谷歌效應
　　搜索引擎讓人們查詢資料變得極為方便，你想知道的任何，它幾乎都可以告訴你。當養(yǎng)成這種“不懂就問”的習慣后，人們遇到問題時首先不是自行思考，而是找百度、谷歌形成“谷歌效應”。谷歌效應雖然提高了我們解決問題的速度，但也帶來了諸多問題。因為獲得知識變得容易了，人們反而對知識記憶不深。搜索習慣還會讓人的思考能力變得越來越弱。
　　建議：遇到小問題，先自己研究研究唄，或者請教身邊的人。
心病六：淘寶癮
　　雙十一將至，廣大的女同胞們已經摩拳擦掌，準備迎接又一個淘寶網購的狂歡。淘寶成癮的人群主要是女性，雖然整日喊著“剁手”，但面對海量商品終究還是停不下來。淘寶網等購物網站占有盡可能多的物質商品，隨心所欲地選擇性，能給心理帶來極大滿足感，同時有減壓、降低焦慮的作用。當“剁手黨”的眾多需求都能夠在網購中得到滿足時，通宵達旦的淘寶也顯得是“情理之中”了。
　　建議：購物之前先想好實際需要，價格貴的東西最好到實體店購買。不要輕易被優(yōu)惠和折扣迷惑雙眼，量入為出。
心病七：信息收集癮
　　坐在電腦前不斷地逛貼吧、刷微博了解新聞趣事，這已經成為當下年輕人生活不可或缺的一部分。然而這些看似正常的對碎片化信息的渴求，背后卻是信息收集癮。信息收集癮主要體現(xiàn)在男性身上，他們總是像海綿一樣在網上收集各色信息，甚至一天不上網看消息就會有與世隔絕的感覺。如果是青少年，可能是獵奇心理在作祟。若是成年人，則多出于孤獨感和對現(xiàn)實的厭倦感造成。當然，出于人際交往的需求，男女老少都需要“觸網”來獲取話題和知識，一旦超過6小時，則可定義為網絡成癮。
　　建議：有意識地減少上網時間，可以通過看書、看新聞來獲取新的信息，減少碎片化閱讀。
心病八：WiFi成癮
　　如今人們每到一個地方，最先詢問的便是WiFi賬號和密碼。人們對WiFi的依賴愈演愈烈，成癮問題堪稱“新的煙癮”。
　　WiFi成癮表現(xiàn)包括：
　　1、上社交網成癮沉溺于網游、賭博、炒股和網購等網絡強迫癥；
　　2、信息過載，即導致工作效率下降和社會交往減少的強迫性上網；
　　3、上網失去自控，一旦上網被打斷就惱怒不已等。

　　大腦掃描研究發(fā)現(xiàn)，網絡成癮會損傷情感、注意力和決策處理有關的纖維組織，這種損傷與酗酒和吸煙導致的大腦神經損傷很相似。
　　建議：如果是和同伴出門，就多和對方聊聊天，增進感情吧。
　　小編結語：最常見的是，即使和朋友好不容易約出來一次的聚會，坐下沒多久就開始各玩各的手機，溝通交流都變少了。常常刷著手機屏幕，回過頭想想，卻不知道自己刷到了些什么。別忘了，科技的進步應該給我們帶來生活便利，而不是取代生活本身的樂趣。