減負的問題得到了黨和國家主要領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注，并在很多場合對學(xué)校減負工作提出了明確要求，并且在許多教育政策和法規(guī)中，對基礎(chǔ)教育的減負工作做出了具體規(guī)定，各級教育行政部門也在大會、小會上進行強調(diào)，可是，目前的實際情況仍然不容樂觀，其中的原因比較復(fù)雜，如果對此沒有一個理性認識，恐怕任何舉措都會遇到強大的阻力。

負擔，詞典上解釋是：承受的壓力和擔當?shù)呢熑?。減負主要是指：減輕學(xué)生承受的過重的壓力。那么學(xué)生過重的壓力從何而來？我以為，主要表現(xiàn)在兩個方面：一是對于那些基礎(chǔ)較好，成績突出的學(xué)生，他們承受過重壓力是“高期望”導(dǎo)致的。由于優(yōu)質(zhì)教育資源的不足，很多本來比較出色的學(xué)生及其家長，在競爭非常激烈的情況下，自我加壓，全身心地陷入到“應(yīng)試的泥潭中”，忽視了個性化成長，盡管他們在各種考試中始終名列前茅，但他們在學(xué)習(xí)的過程中仍然身心疲憊，沒有學(xué)習(xí)的樂趣，甚至喪失了理想追求，只要達到了這眼前的目標，他們常常見到書本就心煩。二是對于那些認識問題比較遲緩，基礎(chǔ)知識欠帳較多，在繼續(xù)學(xué)習(xí)的過程中比較困難的學(xué)生，他們承受的過重壓力是“嚴要求”帶來的。由于教師們都要面對學(xué)校的考核，不得不想辦法讓自己的教學(xué)成績不至于太差，教師們在工作過程中，心中只想到如何把知識灌進學(xué)生的大腦，只要達不到要求的學(xué)生，就會受到來自教師的高壓政策約束，什么人格、尊嚴、自信心等，在教師的眼里就是很次要的。長期下去，這樣的學(xué)生只能委曲地生活著。因此，減負肯定是科學(xué)的，也是負責任的。

當然，任何把學(xué)習(xí)看成是一件輕松的事情，都是無知的。所以，學(xué)習(xí)肯定是有負擔的，肯定要克服一個又一個困難人。那么，怎樣才能讓學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，感覺不到壓力過大，身心愉悅呢？下面，我用大家都體驗過的事例進行說明。

比如，我們要寫一個工作計劃，只是為了做檔案用的，或是為了應(yīng)付檢查，于是，我們就心不在焉地，按照基本的格式，胡編一個。由于只是為了完成這個任務(wù)，在寫的過程中，沒有自己的思考、沒有心靈在場，所以，寫完之后，就會自言自語地講“這完全是折磨人，太沒意思了”。這樣看起來比較輕松，但絕對認為這是一個額外負擔。如果我們真正從工作需要出發(fā)，追求做這件事本應(yīng)有的意義，動用全部智慧，經(jīng)歷深刻地思維活動，充滿豐富的思想內(nèi)容，那么，完成之后，你就會自我欣賞，同時還有一些興奮的感覺。在這種狀態(tài)下，你就不會把做這件事當成負擔了。

學(xué)生學(xué)習(xí)也是這樣，如果他們在學(xué)習(xí)的過程中，感受不到克服困難后的自我欣賞，沒有經(jīng)歷過創(chuàng)造性的學(xué)習(xí)活動，只是為了考試而把老師教的知識記住，那么，他們就會對學(xué)習(xí)感到厭煩而被告動應(yīng)付。這時的學(xué)習(xí)，就是讓人比較難受的一件事情。即使你的要求很低，作業(yè)很少，他們也會認為是一種負擔。

所以，減負不只是對學(xué)生要求的調(diào)適，在校時間的縮短，更重要的是要讓學(xué)生的學(xué)習(xí)過程豐富起來，讓他們有充分的觀察、體驗、思考的時間，讓他們在學(xué)習(xí)知識的過程中有許多驚訝和驚喜，而不完全憑著死記硬背。只有學(xué)生們在這樣的狀態(tài)下學(xué)習(xí)，他們時常就會在不斷的“新發(fā)現(xiàn)”中自我欣賞，充滿自信，并不斷產(chǎn)生“想知道更多”的念頭。到這個時候，就是超出課標要求的內(nèi)容，他們也會貪婪地去獲取。學(xué)習(xí)對他們來說，就不存在負擔了。