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　　豐滿的乳房是每個女人都想擁有的，天生“飛機(jī)場”的女生該怎么豐胸呢？小編教你超有效的豐胸按摩操，照著做，包你胸部又大又挺，穿上比基尼去海邊拍婚紗照吧！

先看看下面的真人豐胸按摩視頻：

按摩好了，開始做豐胸操，兩種方法結(jié)合，豐胸才能事半功倍！罩杯必須up up up！

A、自然托高式

Step1：吸氣，雙手握拳，雙臂平舉與肩同高即可，左右要打開。手肘彎曲成90度瑜珈五式讓你真正感受到做女人挺好。

Step2：吐氣，雙手用力向中間推擠至手肘及掌心完全并攏，靜止5秒后慢慢放松，重復(fù)10到12次。

B、健胸瘦臂式

Step1：雙手向前伸開，手掌直立。

Step2：以肩膀為中心點(diǎn)，手掌以畫圈的方式帶動手臂運(yùn)動，反復(fù)畫圈10次，保持自然呼吸。

C、提胸堅挺式

Step1：吸氣，雙手手肘彎曲，手掌交叉輕撫雙肩。

Step2：吐氣，將右手手肘抬高至極限后慢慢回到初始位置。

注意：左右各完成1次為1組，每次做10-12次為一組

堅持練，豐胸成功后果斷穿上比基尼，和男友去海邊拍婚紗照啦！