減肥喝生姜紅茶 不節(jié)食也能瘦

2015-05-27 14:04

來源：鳳凰中醫(yī)

三月不減肥，四月徒傷悲，五月徒傷悲，六月徒傷悲。。。一直嚷著要減肥的你，總給自己找各種借口告訴自己明天再減。現(xiàn)在都快六月了，去年的裙子一穿上，才驚覺，減肥必須提上日程了。但是一想到去年節(jié)食餓的頭暈眼花，跑步跑到汗流浹背的自己，又開始退縮了。別擔(dān)心！今天教給大家最簡(jiǎn)單的減肥方法，不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，再懶也能瘦。那就是網(wǎng)絡(luò)上流行已久的生姜紅茶減肥法。

材料：

1.紅茶一包

2.去皮生姜五片

3.蜂蜜適量

4.90度以上開水400ml

制作及食用方法：

把紅茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水沖泡。等稍溫后放入蜂蜜即可（也可以不加）。

飲食要點(diǎn)：

1、必須是紅茶，不能用其它的茶代替。

2、如果感覺到肚子有灼熱的感覺時(shí)，要考慮減少生姜的用量。

3、一天飲用2至6杯就好，飯前飲用減肥效果更佳。

4、晚上不要喝太多，以免影響睡眠。