天氣冷輕點扭

紅花綠葉園 2015-12-07

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天氣冷輕點扭

稿件來源：石家莊新聞網(wǎng)

嚴寒的天氣，關(guān)節(jié)更加不靈活，加之老人運動系統(tǒng)肌肉萎縮，運動前一定要做好準備動作。跳廣場舞時，應(yīng)避免突然的大幅度扭頸、轉(zhuǎn)腰、轉(zhuǎn)髖、下腰等動作，以防跌倒，發(fā)生關(guān)節(jié)、肌肉損傷，甚至骨折。

李江/文

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