有人認為自己的經(jīng)濟條件好了，經(jīng)常服一些補益中藥或保健品，可以達到“有病治病，無病養(yǎng)身”的目的。

　　這種觀點是否正確呢？

　　其實，養(yǎng)生保健第一應是精神養(yǎng)生保健，第二是飲食養(yǎng)生，第三是運動養(yǎng)生，最后才是藥物養(yǎng)生保健方法。

　　補益中藥用于中老年人的養(yǎng)生保健，應該是在身體已虛弱到應用以上三種方法無效，或在已患有慢性疾病的情況下方可以采取的養(yǎng)生保健方法。補益中藥并不是像有些商業(yè)宣傳的那樣——“純天然藥物，無毒副作用”，“適用于各類人群”等，其實補益中藥主要適用于中老年人中體質(zhì)偏于虛弱的人群，身體強壯的人沒有必要服用補益藥。

　　需要說明的是，補益中藥不適用于兒童及青少年人群。中醫(yī)學認為兒童為稚陽之體，正處于生長發(fā)育時期，應按照人體的正常規(guī)律成長。兒童時期如果服用過多的補益藥，有如揠苗助長，非但無益反而有害。我們常見到因兒童時期服用過多的含有補益藥的保健品而出現(xiàn)性早熟及發(fā)育異常的報道。青壯年時期血氣方剛，身體強壯也沒有必要服用補益中藥。青壯年人如果因為某些原因而引起身體虛弱的情況，可以在醫(yī)師的指導下酌情服用些補益藥物?？梢哉f，補益中藥主要適用于體質(zhì)虛弱的中老年人。

　　健康的中老年人可以通過精神養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生及運動養(yǎng)生保健方法來保持自己的健康狀態(tài)和預防疾病的發(fā)生，以上三種方法是既經(jīng)濟實惠，又實用有效的養(yǎng)生保健方法，而沒有必要服用補益中藥。有位養(yǎng)生保健專家對健康的中老年人服用補益藥的做法表示不理解，他說：“本來自己的生物鐘走得很準，為什么要將它撥得快一些呢？”

　　生物鐘理論是近幾十年來生命科學家們所發(fā)現(xiàn)的，在自然界與人體中都會出現(xiàn)的生物學現(xiàn)象，如有些花朵定時開放，有的小鳥定時歌唱，人體也是一樣按照自然界的規(guī)律來調(diào)節(jié)生理功能上的節(jié)律。人體除按照每天24小時的規(guī)律進行自我的小調(diào)節(jié)以外，還進行著生、老、病、死的生命過程。所以，古人提出“日出而作，日落而息”的作息時間和人體應“順應自然”的理論。中老年人的機體處于健康狀態(tài)時就像走得很準的鐘表一樣，沒有必要人為地干預它的運行。給予補益中藥就如同強行撥動人體本來就走得很準的生物鐘一樣，未必是件好事，也就是說中老年人在健康狀態(tài)下沒有必要服用補益中藥來進行養(yǎng)生保健。

　　但是，當中老年人由于某種原因或慢性疾病而造成身體處于虛弱狀態(tài)，應用精神、飲食及運動等養(yǎng)生保健方法已不能取得效果時，就應該服用一些補益中藥來進行滋補以利于機體的康復。中老年人服用補益中藥主要有兩個目的，一是治療自身的虛證疾病，二是改善體質(zhì)虛弱的狀態(tài)，強身健體。一些患有虛證性疾病的中老年人可以通過服用補益中藥后恢復健康，有些機體虛弱者也可以通過補益藥增強體質(zhì)，所以補益中藥只對那些體質(zhì)虛弱的中老年人有益。