紅豆沙的功效與作用

桃源和風(fēng) 2015-12-13

展開(kāi)全文

紅豆沙

食材介紹

豆沙是主要的餡料之一，很多美味的食品都會(huì)用到，例如月餅、元宵、粽子、包子等。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

紅豆含有較多的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對(duì)心臟病和腎病、水腫有益；

紅豆有較多的膳食纖維，具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用；

紅豆是富含葉酸的食物，產(chǎn)婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

適用人群

一般人皆可食用

營(yíng)養(yǎng)素含量

營(yíng)養(yǎng)素
含量
營(yíng)養(yǎng)素
含量
碳水化合物(克)
57.10
脂肪(克)
0.10
蛋白質(zhì)(克)
4.50

本站是提供個(gè)人知識(shí)管理的網(wǎng)絡(luò)存儲(chǔ)空間，所有內(nèi)容均由用戶(hù)發(fā)布，不代表本站觀點(diǎn)。請(qǐng)注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式、誘導(dǎo)購(gòu)買(mǎi)等信息，謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)點(diǎn)擊一鍵舉報(bào)。

轉(zhuǎn)藏 分享

QQ空間 QQ好友新浪微博微信

獻(xiàn)花（0） +1

來(lái)自：桃源和風(fēng) > 《赤小豆//紅豆》

舉報(bào)/認(rèn)領(lǐng)