進(jìn)入冬季，來(lái)門診的看病的許多孩子被裹成了“小粽子”，頭戴厚實(shí)的棉帽，穿上厚厚的冬裝、毛衣、羽絨服，衣服一層又一層，小嬰兒被裹上數(shù)層包被。光是脫衣服做檢查就要費(fèi)些時(shí)間，查體時(shí)摸摸孩子后背，經(jīng)常都是濕漉漉的。許多高熱的患兒，一邊額頭上貼著退熱貼，卻頭頂著厚厚的棉帽或裹著厚圍巾，我常常不得其解，這是給孩子散熱，還是在捂熱呢！??！

在兒科診室里，最?？吹降氖且蝻嬍碂o(wú)度而搞壞脾胃，沒有食欲的孩子；經(jīng)常腹瀉久治不愈的寶寶；動(dòng)輒就發(fā)熱咳嗽的孩子；體重超標(biāo)，嚴(yán)重肥胖的孩子；、、、、在這些無(wú)辜的孩子身旁，往往都有一群疲憊不堪的家長(zhǎng)，經(jīng)常聽到的抱怨就是自己的孩子不肯好好吃飯或喝奶，比如，“喂他吃飯就像打仗一樣”、“只肯喝粥、不肯吃米飯”,“稍微粗一點(diǎn)的菜就吐出來(lái)”,“不肯喝奶，只能一勺一勺喂”，“孩子整天生病，太不省心了！”、、、、、。然而他們卻不一定知道，造成這些問題的原因，多半都是他們愛孩子的方式出了問題。

作為成人，我們常常容易覺得自己比孩子知道得多，做什么都是為他們好，常忍不住用自己的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷他們是饑是飽，是冷是暖，然而，我們真的都是對(duì)的嗎?

常言道：若要小兒安，三分饑和寒。這是古代育兒的一種說(shuō)法，言簡(jiǎn)意賅，富含哲理，而今看來(lái)仍有它的道理。俗語(yǔ)中也并非真得要寶寶挨餓受凍，而是指飲食要適量，不偏食，并根據(jù)季節(jié)變化調(diào)整飲食和增減衣服。傳遞的是一種科學(xué)的育兒理念。中國(guó)有句古言：月滿則虧，泰極否來(lái)，這個(gè)思想，就是什么都不能太滿，太過(guò)。

3歲前小兒容易傳染一些流行病，但更主要的是因飲食不妥和衣著不當(dāng)而起病。發(fā)熱的寶寶大多數(shù)不是因?yàn)橹鴽觯且驗(yàn)橐路┑锰?，捂出一身汗而致?/p>

寶寶的消化系統(tǒng)不同于成年人：新生兒胃容量只有30～50毫升，三個(gè)月增加到100毫升，6個(gè)月約160毫升，1歲為250毫升，而成人約1500~2000毫升，可見寶寶的胃容量有限，不能容納過(guò)多的食物。若超過(guò)胃的容量，就容易發(fā)生惡心、嘔吐、腹瀉等。吃的過(guò)飽，對(duì)于孩子比較弱的脾胃消化道是非常不利的，會(huì)過(guò)早的加重他的胃腸功能負(fù)擔(dān)，為以后的疾病埋下隱患。

許多家長(zhǎng)習(xí)慣追著寶寶喂飯，當(dāng)寶寶吃飽了還要硬硬地多塞上幾口飯心里才安寧、踏實(shí)。實(shí)際上為孩子保留一份最寶貴的食欲，比硬塞他們多吃一口飯更重要。如果讓孩子處于一種稍稍的欠缺狀態(tài)，他身體的機(jī)能就會(huì)呈現(xiàn)一種向上狀態(tài)，生機(jī)勃勃。當(dāng)然吃的種類要豐富，家常便飯最好，天然食品最佳。

孩子不能穿的過(guò)暖，因?yàn)檫@會(huì)使孩子自身的溫度調(diào)節(jié)機(jī)制受阻。有人做過(guò)調(diào)查，生活在寒帶的人要比生活在熱帶的人壽命長(zhǎng)得多。一個(gè)健康者，如果平時(shí)能“帶三分寒”有利無(wú)弊。

感冒一般由外感風(fēng)寒而來(lái)，小兒本身就較成人易患感冒，這主要是由小兒的內(nèi)在因素決定的。小兒中樞神經(jīng)發(fā)育未完善，對(duì)外來(lái)的刺激(如：冷、熱、空氣等)反應(yīng)常較慢，并易于泛化；呼吸道的發(fā)育未成熟，如鼻和鼻咽相對(duì)短小、鼻道狹窄，無(wú)鼻毛，粘膜柔嫩，血管豐富，肺臟彈力組織發(fā)育差，血管多，肺泡數(shù)量少，機(jī)體免疫功能尚未健全，呼吸道局部缺乏免疫球蛋白A等。

衣著過(guò)多的小兒經(jīng)常患感冒咳嗽。因衣著過(guò)多，汗腺松弛閉合，易為風(fēng)邪侵襲而發(fā)病。而衣衫單薄的小兒卻很少患病，原因就在于他們已經(jīng)獲得對(duì)冷熱空氣變化的適應(yīng)能力。所以，平時(shí)讓小兒常“帶三分寒”是大有好處的。如果孩子家長(zhǎng)平時(shí)能經(jīng)常持久地讓孩子進(jìn)行耐寒訓(xùn)練，使孩子體內(nèi)慢慢產(chǎn)生抗寒能力，感冒的患病率同樣能降到最低限度。我自家的孩子就是一個(gè)很好的實(shí)例。

我的小外孫，自出生3天后就在室溫20度左右的室內(nèi)做躶體曬太陽(yáng)，做撫觸。剛1歲就被扔在雪地里任其爬行，2歲多就被媽媽強(qiáng)拉硬拽地爬山，帶著去滑雪。稍大之后，即使冬季，在家里也從來(lái)不穿棉衣，外出從不帶帽子，常常是一件單薄的棉衫而已。自此練就了很強(qiáng)的“抗寒力”，平日極少感冒，即使偶有小患，也從不用藥，一般都能很快自愈。

（ 見新浪博客----皮實(shí)的孩子是這樣練就的，鏈接 http://blog.sina.com.cn/s/blog_533ed5410102e89l.html）

當(dāng)然，每個(gè)孩子的體質(zhì)不同，并非每個(gè)孩子都能耐受這種耐寒訓(xùn)練。但至少媽媽不要過(guò)早、過(guò)度地給寶寶保暖。可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)及實(shí)際的氣溫變化和感覺，有針對(duì)性地給寶寶穿衣。以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿衣過(guò)多不僅影響寶寶的耐寒能力，也束縛了孩子的活動(dòng)能力。許多寶寶一活動(dòng)就大汗淋漓，如果不及時(shí)擦汗，更換干爽的衣服，孩子就會(huì)著涼，更容易生病。寶寶的著衣總的原則是，小寶寶比大人多穿一件即可，大些的孩子與大人穿得一樣多甚至比大人少一件更合適。

經(jīng)?？吹皆S多孩子穿得像個(gè)“充氣球”或“不倒翁”一般， 這種做法表面上是出于對(duì)孩子的關(guān)愛，實(shí)際上這是一種對(duì)孩子的“失衡的溺愛”甚至是一種“無(wú)形的傷害”。使本來(lái)就不太靈便的孩子活動(dòng)極度受限甚至站立不穩(wěn)，客觀上必然減少了孩子的活動(dòng)量。如果穿衣適當(dāng)而舒適，天性愛動(dòng)的寶寶會(huì)很喜歡，到處跑跳，靈動(dòng)非凡，無(wú)形中鍛煉了身體，增強(qiáng)了體質(zhì)，減少了患病的機(jī)率。

要想孩子發(fā)育好、身體好，家長(zhǎng)在理念上就要突破過(guò)度保護(hù)的做法，遵循孩子的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律和特點(diǎn)，最大限度地給孩子成長(zhǎng)的空間和機(jī)會(huì)。讓孩子保持“三分饑和寒”，也許是更合理的養(yǎng)育之道！