隨著網(wǎng)絡(luò)技術(shù)的發(fā)展，“秀才不出門便知天下事”已成為現(xiàn)實，人們坐在電腦前點擊鼠標(biāo)就可以在家里完成工作、看新聞、看電影、購物、點外賣、和朋友聊天……新一代宅男宅女也應(yīng)運而生，不過，這種看似“省事兒”的生活方式雖然方便，卻因為活動量較少，會帶來不少新的疾病和問題。沒想到吧，“宅”久了會得病，竟還是糖尿病！

根據(jù)最新全國糖尿病流行病調(diào)查，中國是糖尿病重災(zāi)區(qū)，現(xiàn)有1億患者，患者總數(shù)居各國首位。糖尿病，這一原本中老年人的“專屬病”，正悄無聲息地吞噬著每個人。糖尿病低齡化的背后，到底隱藏著什么樣的原因？

小伙23歲就得上了糖尿病，竟還中了糖尿病足的招？

來自江蘇海安的楊東(化名)，今年33歲，是解放軍第454醫(yī)院內(nèi)分泌科剛收治的一位糖尿病足患者。他的主治醫(yī)生孫新娟博士介紹，“這位患者雖然確診糖尿病僅一年半的時間，但從他的入院檢查結(jié)果來看，實際他的糖尿病病程已有10年左右?！?0年前這位病人才23歲，到底是什么原因?qū)е滤@么年輕就患上了糖尿病呢?孫博士說：“從和他父母的交談中得知，楊東是個名副其實的宅男。他平時的活動范圍就是自己的家，如果沒有必要，基本不會走出家門?！?/p>

據(jù)了解，楊東入院時，其右足第一趾潰破，右足紅腫。入院后，孫博士為他制定了合理的治療方案，予以降糖、清創(chuàng)換藥來控制創(chuàng)面。在其前期治療效果良好的情況下，一周后孫博士為他進(jìn)行生物蛆蟲治療。生物蛆蟲可以進(jìn)入到外科手術(shù)難以到達(dá)的深部創(chuàng)面，吞噬腐肉，促進(jìn)肉芽組織的形成。

目前楊東的病情控制良好，創(chuàng)面已有新鮮肉芽長出。

10個成年人就有一個糖尿病

我國最新一輪糖尿病患病率調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，中國成人的糖尿病患病率達(dá)11.6%，糖尿病前期率為50.1%，這意味著，中國每兩個人，其中就有一個人可能患上糖尿病。對此，專家建議，公眾應(yīng)從日常生活中奠定好身體的三大“基石”：均衡飲食、合理運動、定期體檢。

專家介紹，均衡飲食和合理運動是糖尿病治療的基礎(chǔ)，也是預(yù)防的基礎(chǔ)。前者可以糾正代謝紊亂，維持標(biāo)準(zhǔn)的體征；后者可以增加胰島素的敏感性，有利于控制血糖、消耗過多的熱量和營養(yǎng)，改善所有的代謝性綜合征。

II型糖尿病如果發(fā)現(xiàn)得早，部分患者通過減肥減輕身體負(fù)擔(dān)，控制飲食就能控制血糖，也有部分患者要吃藥。但如果拖得時間過長了，導(dǎo)致自身胰島功能出了問題，或者口服藥失效，出現(xiàn)急性并發(fā)癥或嚴(yán)重慢性并發(fā)癥等情況也需注射胰島素，所以早期發(fā)現(xiàn)非常重要。應(yīng)對糖尿病要做到“四早”，即早診斷、早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。

早診斷，即對糖尿病的高危人群進(jìn)行早期的篩查，把糖尿病擋在發(fā)病之前。糖尿病的高危人群每年應(yīng)到專業(yè)的糖尿病防治機構(gòu)進(jìn)行糖耐量篩查，進(jìn)行早期的診斷。

早預(yù)防、早治療，對已經(jīng)診斷為糖尿病的患者積極采取先進(jìn)的、科學(xué)的針對性治療，盡早使病情得到控制，阻斷、避免糖尿病并發(fā)癥的產(chǎn)生。

對糖尿病進(jìn)行早期診斷、早期發(fā)現(xiàn)、早期預(yù)防、早期治療，能使95%以上的糖尿病并發(fā)癥得到控制。只要認(rèn)真地遵循“四早”原則，就可以達(dá)到事半功倍的良好效果，幫助糖尿病患者實現(xiàn)高壽命、高質(zhì)量的生活。

糖尿病不能根治，不要相信廣告！

“到目前為止，糖尿病還沒有根治的方法，也沒有找到斷根的藥物，如果廣告里有這種藥物的存在，那都是假的?！睆V東省人民醫(yī)院營養(yǎng)科教授余薇提醒道，患者不要盲目相信夸大的宣傳，一定要相信科學(xué)，配合好專業(yè)醫(yī)師的建議，進(jìn)行綜合治療。她同時指出，有些固執(zhí)的病人堅持拒絕使用胰島素，只用中藥，這是不可取的。事實上，中藥對于治療糖尿病是沒有效果的，只能起到改善癥狀的作用。

年紀(jì)輕輕就得上了糖尿病，除了遺傳外究竟還有啥原因？

大多數(shù)Ⅰ型糖尿病患者體型肥胖，所以肥胖無疑是誘發(fā)糖尿病的另一因素。肥胖會使得脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少，對胰島素的親和能力降低、體細(xì)胞對胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致糖的利用障礙，使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。所以，如果你還不到30歲就開始發(fā)胖，在注意“三高”的同時預(yù)防糖尿病也非常重要。

環(huán)境糟糕惹上病

環(huán)境因素也可能成為糖尿病的重要誘因。包括：空氣污染、噪音、社會的競爭等，這些因素誘發(fā)基因突變，突變基因隨著上述因素的嚴(yán)重程度和持續(xù)時間的增長而越來越多，突變基因達(dá)到必然程度，即發(fā)生糖尿病。為自己創(chuàng)造一個舒適、潔凈的環(huán)境和輕松簡單的生活方式，才能很好地預(yù)防糖尿病的發(fā)生。

年輕媽媽多關(guān)注

妊娠期間，雌激素增多，雌激素一方面可以誘發(fā)自身免疫，導(dǎo)致胰島β細(xì)胞破壞，另一方面，雌激素又有對抗胰島素的作用，因此，多次妊娠可誘發(fā)糖尿病。在整個孕期要注意進(jìn)行糖尿病的篩查不僅對自己的身體很重要，對肚子里寶寶的健康也很重要哦。

母乳也是防病劑

最近還有一些研究表明，出生后3個月內(nèi)用牛奶或牛奶制品配方喂養(yǎng)的兒童發(fā)生1型糖尿病的危險性較高。研究認(rèn)為牛奶中某些蛋白質(zhì)成分可能是導(dǎo)致糖尿病的因素之一。看來世界衛(wèi)生組織一直提倡母乳喂養(yǎng)，以及新生兒出生的最初三個月進(jìn)行純母乳喂養(yǎng)。80后的媽媽們，為了下一代要堅持母乳喂養(yǎng)寶寶才是。

精神緊張也患病

由于精神緊張、情緒激動、心理壓力都會引起某些應(yīng)激激素的大量分泌，而這些激素都是升血糖激素，與胰島素產(chǎn)生對抗。這些激素的大量釋放，勢必造成內(nèi)分泌代謝調(diào)節(jié)的紊亂，引起高血糖，導(dǎo)致糖尿病的發(fā)生。保持放松的心態(tài)，有效釋放壓力，緩解緊張情緒都能很好地預(yù)防糖尿病。

身體發(fā)胖要不得

大多數(shù)Ⅰ型糖尿病患者體型肥胖，所以肥胖無疑是誘發(fā)糖尿病的另一因素。肥胖會使得脂肪細(xì)胞膜和肌肉細(xì)胞膜上胰島素受體數(shù)目減少，對胰島素的親和能力降低、體細(xì)胞對胰島素的敏感性下降，導(dǎo)致糖的利用障礙，使血糖升高而出現(xiàn)糖尿病。所以，如果你還不到30歲就開始發(fā)胖，在注意“三高”的同時預(yù)防糖尿病也非常重要。

運動減少發(fā)病率

在我國農(nóng)民和礦工的糖尿病發(fā)病率明顯低于城市居民，據(jù)推測可能與城市人口參與體力活動較少有關(guān)。體力活動增加可以減輕或防止肥胖，從而增加胰島素的敏感性，使血糖能被利用，從而預(yù)防糖尿病。相反，若體力活動減少，就容易導(dǎo)致肥胖，而降低組織細(xì)胞對胰島素的敏感性，血糖利用受阻，就可導(dǎo)致糖尿病。所以，堅持體育鍛煉是年輕人都應(yīng)該養(yǎng)成的生活習(xí)慣，不要因為你不是體力勞動者，就可以沒有“體”。

1、飲食治療是所有糖尿病人需要堅持的治療方法。輕型病例以食療為主即可收到好的效果，中、重型病人，也必須在飲食療法的基礎(chǔ)上，合理應(yīng)用體療和藥物療法。只有飲食控制得好，口服降糖藥或胰島胰才能發(fā)揮好療效。否則，一味依賴所謂新藥良藥而忽略食療，臨床很難取得好的效果。

2、飲食方案應(yīng)根據(jù)病情隨時調(diào)整、靈活掌握。消瘦病人可適當(dāng)放寬，保證總熱量。肥胖病人必須嚴(yán)格控制飲食，以低熱量脂肪飲食為主，減輕體重。對于用胰島素治療者，應(yīng)注意酌情在上午9～10點，下午3～4點或睡前加餐，防止發(fā)生低血糖。體力勞動或活動多時也應(yīng)注意適當(dāng)增加主食或加餐。

3、糖尿病飲食中要科學(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白質(zhì)和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。

（圖片源自網(wǎng)絡(luò)）