趙威：北京大學(xué)第三醫(yī)院心臟內(nèi)科副主任醫(yī)師。

運動可以使心臟發(fā)生哪些變化？心肌力量增強(qiáng)？血流速度減慢？心臟體積增大？

正確答案是：運動可以使心臟心肌力量增強(qiáng)。心臟是人體的發(fā)動機(jī)，肌力力量減弱了往外打血的力量也會減少。心肌壞死不能再生，運動可以幫助康復(fù)。

心臟功能不好的人心臟體積會變大，正常的運動不會讓心臟體積變大。運動并不會讓心臟支架掉落，一旦支架進(jìn)入心臟，就與細(xì)胞合為一體。

運動可以有效幫助心臟康復(fù)，急性心梗、慢性心衰、心肌炎恢復(fù)期、支架和搭橋術(shù)后、心臟起搏器術(shù)后的患者都需要運動。

哪項運動最適合心臟病患者康復(fù)？踢毽子？快走？爬山？

正確答案是：快走最適合心臟病患者康復(fù)?？熳叩牧靠煽厍冶憬荩覍趋赖膿p傷最小。

爬山不適合心臟病患者。生活工作中的體力活動不能替代運動。俯臥撐不適合心臟病患者。肌肉力量強(qiáng)健可有效幫助心臟康復(fù)。

何嘉博士現(xiàn)場演示什么抗阻訓(xùn)練有助心臟康復(fù)。

圖：心臟康復(fù)運動推薦

哪種方式判斷運動強(qiáng)度最準(zhǔn)確？脈搏？出汗？呼吸？

正確答案是：脈搏判斷運動強(qiáng)度最準(zhǔn)確。運動后的心率計算方法：（220-年齡）×0.6～0.8

運動強(qiáng)度過大的表現(xiàn)：呼吸急促不能說話；胸痛、大汗；面色蒼白、心悸。

圖：運動后出現(xiàn)哪種情況應(yīng)就醫(yī)

不建議心臟病患者在哪個時段運動？清晨？下午？傍晚？

正確答案是：不建議心臟病患者在清晨運動。清晨是心腦血管疾病特別高發(fā)的時間，尤其是冬季的清晨。晚餐后運動需要關(guān)注血糖情況，餐后一小時運動最好。

20151030健康之路視頻:
 

20151030健康之路視頻和筆記:趙威,心臟病患者該如何運動,快走