肚臍皮薄凹陷，無皮下脂肪組織，皮膚直接與筋膜、腹膜相連，很容易受寒邪侵襲，但同時(shí)也便于溫養(yǎng)，故神闕穴歷來是養(yǎng)生要穴。

溫養(yǎng)肚臍，可鼓舞一身之陽氣。神闕穴鄰近胃、肝膽、胰、腸等器官，通過對(duì)神闕的溫養(yǎng)，還可以治療腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也證明，灸神闕穴可以增加機(jī)體免疫功能，提高抗病能力，并預(yù)防中風(fēng)、癌癥等病。

神闕穴是全身361個(gè)穴位中唯一看得見，摸得著的穴位，很容易找到。其中用艾條灸肚臍，是日常一種實(shí)用性很強(qiáng)的保健治療方法。

我們可以中藥艾條(微店有售)的一端點(diǎn)燃，放在距離肚臍處皮膚2—3厘米處懸灸，持續(xù)時(shí)間為10—15分鐘。

中藥艾條——在傳統(tǒng)三年陳艾的基礎(chǔ)上，加入穿山甲，當(dāng)歸，川穹，丹參，益母草，乳香，牛膝，紅花，等二十種草藥 。艾條味足，功效區(qū)別于其他艾條：熱量足，滲透力強(qiáng)，藥效足！ 了解購買點(diǎn)擊文章下方“閱讀原文”

藥灸和純艾灸的區(qū)別：

一、藥灸的配方是多組方，而艾灸比較單一。
二、藥灸具有針對(duì)性，而艾灸沒有針對(duì)部位

三、藥灸一般一次見效，而艾灸相對(duì)見效較慢。

因?yàn)榘瑮l本身就有溫通經(jīng)脈、理氣祛寒的作用，用它灸神闕，可發(fā)揮刺激穴位和燃艾溫?zé)岽碳さ碾p重作用。但高血壓患者或容易上火生瘡、饑餓狀態(tài)的人，以及飯后2小時(shí)內(nèi)最好不要灸。

灸神闕，效果非常好，不過有點(diǎn)要注意，不小心可能會(huì)燙傷局部皮膚。燙傷后也別擔(dān)心，用點(diǎn)燙傷膏，注意衛(wèi)生很快能好！

如果你實(shí)在是不想灸，怎么辦？可以用熱水袋熱敷來代替艾灸。但水溫不宜太高，感覺溫?zé)崾孢m即可，熱敷期間若水袋溫度降低就應(yīng)立即更換。還有一種對(duì)肚臍很實(shí)用的保健方法。每晚睡前空腹，將雙手搓熱，掌心左下右上疊放貼于肚臍處，逆時(shí)針做小幅度的揉轉(zhuǎn)，或用粘揉手法，每次20—30圈，也可起到溫養(yǎng)神闕穴的作用。