血栓積存在血管壁 99%無癥狀

　　血栓一旦無法順利分解，就會(huì)積存在血管壁上；如果血栓太大就會(huì)導(dǎo)致血管堵塞，進(jìn)而導(dǎo)致心腦血管急癥的發(fā)生。與血栓有關(guān)的疾病，像心肌梗死、腦梗塞、下肢血管病等，都是血栓對(duì)人體造成的嚴(yán)重傷害。

　　99%的血栓是沒有任何癥狀及感覺的，甚至到醫(yī)院心腦血管?？谱龀Ｒ?guī)檢查，血脂、血壓、心電圖、CT（計(jì)算機(jī)斷層掃描）等一切指標(biāo)正常，卻在患者不知不覺或自以為心腦血管沒問題的情況下突然發(fā)生。

如何預(yù)防血栓：

　　1、多吃粗。蔬菜、海藻、豆類、全麥面粉等富含膳食纖維，能阻礙膽固醇和中性脂肪的吸收，每天都要多吃點(diǎn)。

　　2、少吃油。減少肉、蛋、油炸食品等高脂肪攝取量，多吃富含歐米伽—3脂肪酸的深海魚。因?yàn)槠渚哂薪档湍懝檀?、中性脂肪以及預(yù)防血栓的功能。

　　3、多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促進(jìn)纖維蛋白溶解系統(tǒng)活性，進(jìn)而防止血栓形成。

　　4、少飲酒。適量飲用紅葡萄酒可使血小板凝集力下降，進(jìn)而防止血栓形成。但過量飲酒會(huì)使血細(xì)胞受損，增強(qiáng)紅細(xì)胞黏合力導(dǎo)致血栓。

　　5、吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠與凝集，容易形成血栓。

6、健步走。有氧運(yùn)動(dòng)能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。
　　7、常泡澡。每周泡次熱水澡，水溫能加速血液流動(dòng)，從而使溶栓能力隨之增加。每次20分鐘，水溫以舒適為宜。　　6、健步走。有氧運(yùn)動(dòng)能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)，使血液稀薄，粘滯性下降。如打太極拳、體操、跳舞、騎自行車、慢跑、游泳、舞劍等。

　　8、鞋襪松。衣服、鞋襪不要太緊，血液循環(huán)差會(huì)促使血栓凝聚。

　　9、慎服藥。常規(guī)服用抗血栓藥物者在看病服藥時(shí)，要提醒醫(yī)師，以免誤服與抗血栓藥相沖的藥物，造成血栓或出血。

    10、晚睡前喝杯開水，可防止血栓形成，平時(shí)也要養(yǎng)成飲水習(xí)慣，每天飲水1000-1200毫升，有利于血液循環(huán)，降低血液粘稠度，對(duì)預(yù)防血栓很有好處。

    11、增加高密度脂蛋白。它不沉積在血管壁上，還能促進(jìn)已沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白溶解，使血流通暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)節(jié)，可增加高密度脂蛋白。還可經(jīng)常吃些洋蔥、大蒜、辣椒、四季豆、菠菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄等。