什么是感恩

漢語詞典對“感恩”一詞的解釋是這樣的：“對別人所給的幫助表示感激。“感恩”是個舶來詞，感恩”一詞在西方與基督教的感恩節(jié)（Thanksgiving Day）密切相關(guān)，牛津字典給的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現(xiàn)出來且回饋他人”感恩意思是說對表示感激。

感恩是一種對別人所給的幫助，恩惠心存感激。 我們生活在這個五彩繽紛的世界上，一切事物都對我們有或深或淺的恩情！父母帶給我們生命，在生活中給予我們點點滴滴的關(guān)愛與照顧，我們要感恩；朋友帶給我們真摯的友情，在生活中給予我們關(guān)心和鼓勵，我們同樣要感恩；生活讓挫折磨練我們的意志，讓苦難錘煉我們的品質(zhì)，使我們更深刻地理解生活，我們要感恩。此外，感恩社會孕育了一個個相像而又不盡相同的個體，組成了一個豐富多彩的大千世界；感恩大自然，歲榮歲枯，春夏秋冬，山水相映，鳥語花香；感恩于灑在我們身上的每一縷陽光，感恩于路人投來的每一個微笑，感恩生活中一切的存在讓我體驗到了真實的美好。。。

感恩是一種回報：人生道路，曲折坎坷，不知有多少艱難險阻，甚至遭遇挫折和失敗。在危困時刻，有人向你伸出溫暖的雙手，解除生活的困頓；有人為你指點迷津，讓你明確前進的方向；甚至有人用肩膀、身軀把你擎起來，讓你攀上人生的高峰。你應該對哺育、培養(yǎng)、教導、指引、幫助、支持乃至救護自己的人心存感激，并通過自己十倍、百倍的付出，用實際行動予以報答。   

感恩是一種生活態(tài)度，是一種美德。感恩應該是社會上每個人應該有的基本道德準則，是做人的起碼修養(yǎng)，也是人之常情。是一種充滿愛意的行動，也是一種學會做人處世哲學的智慧是一種責任、自立、自尊。

感恩更是追求一種陽光人生的精神境界。如果我們擁有一顆感恩的心，善于發(fā)現(xiàn)事物的美好，感受平凡中的美麗，那我們就會以坦蕩的心境、開闊的胸懷來應對生活中的酸甜苦辣，讓原本平淡的生活煥發(fā)出迷人的光彩！生活就是一面鏡子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。你感恩生活，生活將賜予你燦爛的陽光；

感恩是一種處世心態(tài)或修煉境界。羅斯福被盜竊后給朋友寫了一封回信：“親愛的朋友，謝謝你來信安慰我，我現(xiàn)在很平安。感謝上帝：因為第一，賊偷去的是我的東西，而沒有傷害我的生命；第二，賊只偷去我部分東西，而不是全部；第三，最值得慶幸的是，做賊的是他，而不是我。

只有時時心懷感恩，煩惱的魔鬼才不敢向你靠近；只有時時心懷感恩，你才發(fā)現(xiàn)這世界如此廣闊，如此可愛；只有時時心懷感恩，幸福、快樂永遠伴你！

感恩是東西方文化的共同價值觀

西方文化里提倡感恩。 十七世紀初，到達美洲的移民遇到了難以想象的困難，處在饑寒交迫之中，在印第安人的幫助下，移民們終于獲得了豐收，在歡慶豐收的日子，移民為感謝上帝和印第安人的真誠幫助，創(chuàng)立了感恩節(jié)便是一個典型事例。  

感恩也是中華民族的傳統(tǒng)美德之一。儒家文化里，感恩之心狹義說就是孝順與感激父母，廣義說，就是感激自然，感激社會，感激國家，感激所有幫過自己的人。

儒家認為對父母的孝道感恩是一切的根本。百善孝為先。 愛人愛物都要首先從愛父母開始，只有具有這個親子之愛之后逐步地外推，才能把這個愛是從同胞、兄弟、家人、族群來逐步向外推導。不愛父母、不愛老者、尊者，怎么愛兄弟？怎么會愛同事朋友？所以，冷酷的心，冷酷的情感常常是由不愛身邊的人慢慢生發(fā)出來的。

儒家視孝與感恩為“人倫之公理”，將它作為維護社會倫理關(guān)系和政治統(tǒng)治的重要手段，并且把孝與感恩和忠君、愛國相聯(lián)系，以“孝”為“修身、齊家、治國、平天下”的出發(fā)點，使孝與感恩這種調(diào)節(jié)親子關(guān)系的道德規(guī)范擴展為具有社會普遍意義的行為準則。

羊有跪乳之恩，烏鴉有反哺之情。人栽果樹，此樹領(lǐng)受天地雨水日光，必然開花結(jié)果。沒有受人滋養(yǎng)而不報答的天地道理，這就是天經(jīng)地義。面對曾經(jīng)幫助自己的恩人，我們需要盡最大努力去回報。所謂“滴水之恩，當涌泉相報”，講的就是感恩。

有人施恩，有人報恩，投之以桃，報之以李。學會感恩，努力感恩，感謝我們的朋友，感謝我們的父母，以及感謝我們命運的恩人是人類的基本素質(zhì)。

被感恩是人類的共性需求。

人性最深層次的需求是被感恩。 捫心自問，我們每個人內(nèi)心都希望我們的成績及努力的價值被認可表楊。我們也希望對他人產(chǎn)生影響。

如果有人對我們的所作所為表示他發(fā)自內(nèi)心的感謝，我們會感到精神升華，熱情高漲。會感覺目標清晰。我們的自信，自尊，自我形象會提升。 我會有更多的能量與動力去更努力，做更多。 

我們希望自己的存在價值對于他人很重要。贊美或表達感恩是所有健康人際關(guān)系的關(guān)鍵，因為她迎合了我們希望被關(guān)注，重視的內(nèi)心需求。

對于公司員工，得到更高工資獎勵只是一個方面，而認可，感恩，器重則能滿足他們更強烈的內(nèi)心需求。 

感恩生活中的所有人與事物

我們應該對父母感恩。是他們，用自己的愛把我們帶到了這個世界，他們又不畏艱難，付出無數(shù)的辛勤勞動，精心撫育我們，讓我們長大成人，把世上最無私的愛給了我們。

感謝知己朋友在最需要的時候能夠肝膽相照，雪中送炭。只有感恩朋友，我們才不為索取，而樂意付出，而用豁達的心態(tài)去做每一件事（周瑜魯肅）

感謝老師讓我成人成才;

感謝朋友,你們讓我永不孤獨,我們應該

感謝組織之恩，因為是組織給我們提供了工作的機會，使我們在工作中不斷學習成長。只有對組織心存感恩的人，才會忠誠敬業(yè)。

感謝領(lǐng)導老板的知遇之恩，正是他們用豐富的人生經(jīng)驗和工作經(jīng)驗，讓我們少走了不少彎路，快速地成長和進步；正是因為他們的嚴格要求和言傳身教，我們才沒有陷入懶散和旅途的泥潭。領(lǐng)導是伯樂，沒有百樂，千里馬再努力也無濟于事。領(lǐng)導與我們有知遇之恩和提攜之恩。有了他們，我們的生活和奮斗才有所希望，我們的未來才更加精彩。自己必須要先付出后回報。諸葛亮報答劉備知遇之恩，

我們感謝身邊的高人，貴人，他們讓我們避免花費很大代價的自己摸索，讓我們走捷徑。模仿他們的成功經(jīng)驗。 

感恩對手，他們是一面鏡子，“擇其善者而從之，其不善者而改之”，讓我們發(fā)覺對方的長處，努力克服自身弱點，完善自己！感恩對手，只因他在我們成長的路上與我們并肩共進，讓我們擁有進取的動力，讓我們釋放勇奪第一的激情！ 

感恩愛人。正是他（她），給了我們生活的激情和心靈的安慰，給了我們父母等親朋之外的一份美好情感，給了我們延續(xù)生命的權(quán)利與機會，讓我們真正懂得家的含義。所以，我們應該對愛人感恩。

感謝可愛的兒女，每當你的生命產(chǎn)生了一種懈怠的時候，你看著可愛弱小的他們，你的心情就舒暢而輕松，這是你的“杰作”，你生命的延續(xù)，為了她，你必須好好地活著。

還要感謝國家社會，感謝溫暖的太陽, 感謝碧綠的湖水,感謝草長鶯飛的季節(jié)。

在別人遇到困難時心存感恩，你自然會伸出援助之手：和別人發(fā)生矛盾時心存感恩，你會想起往日他對你的關(guān)心和幫助，從而化解心靈的隔閡，讓友誼之樹常青。

感恩的一種特殊境界是寬容。首先，要學會寬容自己，寬容自己的愚蠢和錯誤，不要讓憂傷和懊悔不停地折磨自己。只有這樣，我們才能從錯誤中汲取力量：其次，要學會寬容他人，熱愛同事和親朋。寬容他人，才能夠享受到生活的美好。    

感恩對自己有什么好處

只有感恩才會惜福，只有感恩才能聚福。

感恩，使我們在失敗時看到差距，在不幸時得到慰藉，獲得溫暖，激發(fā)我們挑戰(zhàn)困難的勇氣，進而獲取前進的動力。

就像羅斯福那樣，換一種角度去看待人生的失意與不幸，對生活時時懷一份感恩的心情，則能使自己永遠保持健康的心態(tài)、完美的人格和進取的信念。

 感恩是生活中的最大智慧，能使我們充分感受到大自然的美妙與生活的美好，能使我們保持積極、健康、陽光的良好心態(tài)。

 懷有一顆感恩之心，對別人和環(huán)境就會少一份挑剔，多一份欣賞與感激。感恩是一種非常美好的情感，凈化道義、推動事業(yè)，是人的高貴之處。感恩將使你的心靈和你所企盼的事物聯(lián)系得更為緊密。感恩將使你對生活和一切美好的事物產(chǎn)生信念，因而一生被美好的事物所包圍。

 給予感恩讓自己得到快樂。研究表明感恩心態(tài)提升自我價值，自我形象，從而抑制惱怒及憂郁等負面情結(jié)。 感恩讓你與周圍人關(guān)系良好，釋放頭腦中的快樂因子，而感覺舒適。 有大學研究甚至顯示感恩促進人體健康及長壽

 感激自己得已經(jīng)擁有，你會釋放一種能量，而這種能量根據(jù)吸引力定律，你會吸引更多，更好的東西到你身邊。如果只是聚集于自己說沒有的，你可能永遠也不滿足。人同時只能有一種情緒，當你感恩時，你很難負面思維。 

感恩的六大好處。 

1.  當你由衷的鼓勵，表揚他人，甚至只是給他們微笑，你的關(guān)注重視讓他們感覺世界很美好，自己很有價值，很受器重。

 2.  當你對他人表達你對他們所做感謝與贊賞。不但使他們也使你自己感覺良好，因為你能改善他人的幸福體驗。

 3.  宇宙定律之一是，你給出什么你得到什么回報。表揚與感激幾乎沒有成本但你得到了他人的感激及回報。 

 4.  當你表示出你對他人的優(yōu)點及所做感到興趣與重視，他們就會被你像磁鐵一樣吸住。你能很快對方改善關(guān)系，增強對方對你的總體好感。

 5.  感恩增加你的公眾價值，當你感激他人你得到的尊重會增加，因此你的領(lǐng)導影響力就會提升。今天人們又很多選擇，他們喜歡絕對喜歡并相信對他們有興趣的人。 

 6.  人們今天更多的是為了得到認可而不是金錢，如果你關(guān)愛你會得到忠誠。即使面臨更好機會他們也不會放棄你。 

 總之不管你今天心情愉快還是十分糟糕，感恩可以改善你的精神狀態(tài)及愉悅心情。甚至還可以投射影響到其他人。

懷有一顆感恩的心，是以一種寬宏的心態(tài)積極勇敢的面對人生。相信最溫暖的日子來自寒冷，更相信最溫暖其實是對寒冷的一種諒解，一種感恩中的感動。學會感恩，對生命懷有一顆感恩的心，心才能真正快樂。

感恩增加領(lǐng)導的影響力，增加員工動力，公司效率  

1. 表揚增加下屬的工作熱情與效率。 

有人對于員工職責內(nèi)工作視為應當而不給于鼓勵， 但員工感覺既然分內(nèi)工作不被表揚，為什么要做更多。所以表揚能讓人感覺所有努力都值得了。另外，慶祝那怕是小小的勝利都是有幫助的。

2. 將感恩作為一個激勵手段。

表揚下屬的努力，如果還沒有成績可表揚。這個方法用于鼓勵尤其是那些落后分子特別有效。 因為他們平時很少得到表彰。

3. 當中表彰個人貢獻。 當眾表揚個人有兩個好處： 一是鼓勵表揚那些做得好的，二是鞭策那些工作不達標準的人改變自己。 

4. 如果你想讓一個普通了做出出眾成績，你表揚他們已經(jīng)做的，并告訴他們已經(jīng)取得的成績。你可能想象不到認可一個人的價值對他產(chǎn)生的正能量有多大。 

 感恩團隊成員必須懂得他們的內(nèi)心心理需求，不管每個員工的種族，文化及年齡背景，他們的需求很相似： 

得到尊重

沒有人希望得到不尊重。 很多員工問題可以歸結(jié)到不受到應有的尊重。 如果你叫人做一件事，但完成后不感謝，其結(jié)果相同于你讓飯店服務員為你多拿一個杯子，而你謝也不謝。這不但是個尊重問題也是個禮貌涵養(yǎng)問題。

 穩(wěn)定可預見性

如果下屬在一個穩(wěn)定的環(huán)境或團隊里工作，任務完成后會得到可預期的認可肯定。 可以讓他們的積極性，工作穩(wěn)定性提高。 

 個性化感謝認可

當眾認可及個別認可的不同：每個人都希望自己被特別認可而不是與其他人一樣。 特殊表彰才有意義。不是每個人喜歡公開做樣子的統(tǒng)一表彰。 

 認可個人的貢獻 我們都希望成功，做有意義的事情，在一個有活力的團隊里工作。 沒有希望失敗犯錯，平庸。如果一個成員被肯定他對于團隊的作用及貢獻，這會有效的激勵他。

感恩讓你給團隊帶來正面影響。 感恩讓你承認每個個體成員的作用，尊重他們，給他們安全感等等。如此，你可以增加團隊凝聚力與效率。

感恩表揚可以提升積極性，提高效率，提高自信，提高技能及理解，讓員工感到有價值

一個研究顯示，那些不受重視的員工與受到公正對待的同伴相比較，有高出30%的冠心病發(fā)病率。 

研究發(fā)現(xiàn)高效團隊成員得到正面鼓勵與負面鼓勵的幾率是5.6:1，而效率低下的團隊兩者的比列是0.36:1.

感恩才會成功

人生在世，不可能一帆風順，不會永遠風平浪靜。種種失敗和無奈都需要我們勇敢的面對，豁達的處理。這時，如果我們不是一味地埋怨生活，消沉，萎靡不振，而是感恩生活帶來的挫折與磨難磨練我們的意志，我們的品質(zhì)，使我們更深刻地理解生活。更加勇于面對生活的種種考驗，我們會懷抱一顆感恩之心，去努力克服困難，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，不向生活低頭，不向命運屈服，跌倒了再爬起來，我們終于會走向成功。生活就是一面鏡子，你笑他也笑，你哭他也哭。你感恩生活，生活將給予你燦爛的陽光；你不感恩，只知一味地怨天尤人，你最終可能一無所有！ 

其次，感恩是成功人生的必修課。一個人總脫不了所處的環(huán)境。每個人、每件事的成功，都是在上級、同事、家人、朋友的關(guān)心下、支持下、幫助下、烘托下達到的，所謂養(yǎng)育之恩、知遇之恩、提攜之恩、救命之恩。如果我們感激他人對自己所施的恩惠并設法報答。我們會得到更多的支持。最終成功是朋友給的。 

什么人會成功呢？ 那些心存感恩，懂得回報自己的恩人，回饋社會，造福社會的人。生命的價值不在于索取，而是在于奉獻！成功人士的品質(zhì)和智慧是一種發(fā)自內(nèi)心的感恩精神！  

一個懂得感恩的員工，他會換位去思考，以開朗與積極，而不是抱怨與消極態(tài)度，用感恩化解工作的失意。如果從參加工作的第一天起，就心里感恩所在單位，感謝我們的工作帶給我們生存的物質(zhì)，提供展現(xiàn)人生價值的舞臺，讓我們的人生閱歷得以豐富，讓我們的人格得以錘煉，讓我們的聰明才智得到發(fā)揮，這樣你會兢兢業(yè)業(yè)、腳踏實地地工作，干一行，愛一行，專一行，那一定會在本質(zhì)工作崗位上干出驕人的成就。

當一個人學會感恩，懂得分享時，便會將感恩和分享化作一種充滿愛意的行動，實踐于生活中，追求一種陽光人性的精神境界。我們要學會感恩，因為感恩是自動自發(fā)工作動力的源泉，懷著一顆感恩的心才會去做好自己的工作，而不是光做自己分內(nèi)的事，感恩是自律的良方，感恩是點燃工作熱情的火種，感恩是增加執(zhí)行力的籌碼。有感恩心態(tài)，我們感覺是為自己工作，為自己的明天再努力，這樣的人一定成功。  

感恩我們身邊的每個人，你只有心懷感恩的與人交往，才能清楚的認識自己和理解別人。生活和工作的每一天中，我們都會和不同的人打交道，難免會產(chǎn)生誤會和摩擦。如果我們不注意，就會心懷仇恨和報復，最終堵塞通往成功的道路。當別人批評我們時，如果我們有顆感恩和寬容之心，就會心平氣和的審視自己，你就會發(fā)現(xiàn)，別人的批評其實是一片好心。

感恩的人有幸福感

理解相信自己的感情，選擇感恩周圍一切，你會感到由衷的幸福。

愛有三個相等重要的元素：接受，理解，感恩。拿掉其中任何一個元素包括感恩，愛便不會完美幸福。

如果你不是眼睛只是盯著你所沒有的，而是讓自己在跳舞，微笑，大笑，信賴，相信，希望中享受生活的每一刻快樂，你會一直生活在幸福之中。

如果你感恩你沒有機會憂郁。有感恩心理的人能從糟糕中看到希望，能從失敗中找到站起來的理由，哪怕是很小的理由，從而感到生活的美感到幸福。 

感恩的人吸引財富

英文里升值與感恩是同一個詞(appreciation)。暴富之人不感恩，不珍惜，用那些豪華的，貶值快的東西來炫富，所以福不長久。真正富足的人心態(tài)平和。購買增值的，有用的財產(chǎn)，感恩之人感恩財富，珍惜財富因而吸引更多的財富。

感恩之人感謝客戶，合作者，員工，感謝財富，而這些將為他帶更多的財富。 

財富非朋友，感恩之人感恩朋友，而朋友變成真財富。而一味重財輕友，你也許同時失去朋友及財富。

感恩的人享受美好的感情生活

感恩與美滿的感情生活關(guān)系密切。 得到或維系所有親密關(guān)系都需要有一顆感恩的心。

親密關(guān)系的兩大方面：感恩與感謝， 尊重與珍惜。

鑒于這個理由，你也不要投入你珍貴的有限的時間精力到那些不感恩你的人身上。 你的生命是你的時間與你的親密關(guān)系的疊加。一般你的生命中有幾段親密關(guān)系，如果你越早認識到什么最合適你，你可以選擇將你的生命價值最大化?？上Ш芏嗳税炎约旱母星橥度氲讲桓卸鞯挠H密關(guān)系中而得到感情負資產(chǎn)。

所以從今天開始你可以只讓那些真正感恩你的人進入你的內(nèi)心世界。讓我們遠離那些因為你的銜頭，名氣及資產(chǎn)而進入你生活你的人。而擇那些感恩你的全部，感恩的夢想，感恩你本人的人進入你的內(nèi)心，這樣的人不管你成功還是倒霉，他們?nèi)匀桓卸髂惚救?。如果你的親密關(guān)系是感恩的關(guān)系你會非常幸福，而且持久。

如果感恩你的父母

我們要感恩我們的父母，給予我們生命，給予我們溫暖和保護，含辛茹苦把我們養(yǎng)大成人，“誰言寸草心，報得三春暉”，百事孝為先，多為父母盡點孝心，不要等到“子欲養(yǎng)而親不待”時才后悔。

古人說，正心誠意齊家治國平天下。”要先從正心誠意齊家開始，才能到達治國平天下。一個連自己的父母都不感恩的人，是不會尊重別人，感恩別人的。   

如果感恩你的配偶

你有太多的地方需要感恩你的愛人：

感謝對方在我不完美時還是愛我，讓我歡樂，哪怕我不優(yōu)秀。

感恩對方為孩子睡前讀書，送孩子上學，做世界上最好的家長。 

感謝對方幫我這么多，他為家庭努力工作，洗滌燙蔚衣服，辛苦搬家，周末清潔家庭房子。。

拿破侖與妻子迪吧關(guān)系破裂的原因：如果迪芭能懷有一顆感恩的心，感激丈夫?qū)ψ约旱膶檺?，對自己的贊美，感謝上帝賜她擁有國王權(quán)威的丈夫，美滿的家庭，而好好珍惜，對內(nèi)做個溫柔體貼的賢妻良母，對外做一個受萬民愛戴的皇后，就不會出現(xiàn)這樣的悲劇了。  

如果感恩你的孩子

如果你感恩自己的孩子聽話懂事，努力學習，幫助家務，你會感覺幸?？鞓?，你會成為孩子的朋友，并在他們的心理種下愛的種子。 

不懂感恩的后果

如果你對生活心存感恩，就不會有過多的抱怨。要知道，世上沒有十全十美的事物。自己所做的努力遠比抱怨更重要。感恩之心足以淡化我們心中的狹隘和蠻橫，還可以幫助我們度過人生中的痛苦和災難。常常懷有一顆感恩之心，我們就可以逐漸原諒那些與你結(jié)怨甚至觸痛你心靈的人。我們已有的人生資源會變得更加深厚，我們的心胸也會更加寬闊、宏遠。感恩還意味著要懂得回報。

可惜的是，有些人并非不愿意表達感恩，而是天性木訥、害羞，不好意思大聲說：“謝謝！”，或者是不明白應當怎樣適當?shù)叵驅(qū)Ψ奖硎靖卸鳌；蛟S，對方并沒有期待回饋或報答，但這并不表示受惠的人就可以因此而忽略對方的付出。長期辜負別人的付出，其實是自己的損失。沒有道謝，就無法體會彼此的好意在互動之間是多么的幸福，不懂感恩便無法再繼續(xù)得到對方的恩惠。

缺乏感恩，是一種罪過，更是各種悲劇的根源。如果我們的精神里缺少對于周圍人事的感恩，我們會感到生活悲慘，可憐，不走運。

世界上最大的悲劇或不幸，就是一個人大言不慚地說沒有人給我任何東西，沒有人對我好。如果有人對你這樣說，我?guī)缀蹩梢钥隙ㄟ@個人不值得你繼續(xù)幫助或交往。

我們最熟悉不過的就是婆媳關(guān)系緊張的問題：有些兒子長大了，娶媳婦了，就會嫌棄父母老了，礙手礙腳的不中用了，有些多兄弟的家里，更是相互推諉，都不愿去負起贍養(yǎng)老人的責任，輕則頂嘴，鬧矛盾，郁郁寡歡；重則兄弟之間大動干戈，氣死老人。顯明，這就是不孝，是罪過，是缺乏感恩之心的結(jié)果。 

人間有三大真情：親情、友情、愛情。如今社會沒有感恩心理，親情缺認、友情缺位、愛情缺真的現(xiàn)象屢見不鮮。這種六親不認”的現(xiàn)象是不感恩導致的。已構(gòu)成社會問題，影響了人際和諧、家庭和諧、社會和諧。

學習表達感恩并讓其成為習慣

這個世界上有3億人每天睡覺前饑餓但有4億人在每天睡覺前渴望得到鼓勵與認可感恩。所以如果你學會表達感恩很重要。

實際上，表達自己的感恩或接受對方的感恩，都是需要練習并且需要將它培養(yǎng)成為一種自然的習慣的?！按蠖鞑谎灾x！”只不過是客套話。恩惠無所謂大小，我們最好去相信并實踐“滴水之恩當還報以涌泉！”如果是出于感恩之心，一句“謝謝”、一張賀卡、一封信、一個電話、一次拜訪、一份禮物都會因為彼此的真誠，而變成人間最甜美的甘泉。感恩就是一種樂觀的生活心態(tài)，及積極的實際行動。

隨身帶一個感恩提醒筆記本。保持一個感謝感恩歷史記錄：每天睡覺前回顧并記錄今天需要感謝的人與事。 帶著感恩睡覺你不但睡得好，而且第二天精神飽滿心情好。感謝你所擁有的一切，即使不夠。 

怎樣讓你的感謝比較被人記?。?/p>

1.  要真誠誠懇，眼睛看著說。

2.  想好最佳的最有效的感謝方法：見面感謝，手寫紙條，送花，禮物，吃飯。 

3.  個性化表達感恩。表達的特殊性，獨特的方法感謝讓人記住。如手寫紙條感謝。

4.  用推薦或介紹生意方法表達感謝。 

5.  每次人家做什么都要表達謝意，并且馬上感謝

感恩四要素：Do it now: Do it often: Bespecific: Be sincere: （用特殊方式，以誠懇態(tài)度，現(xiàn)在感恩，經(jīng)常感恩）。

感恩每天問自己：當下你想感謝你生命中的那個（些）人？感謝他（們）什么？

怎樣履行感恩

·       不管你當前出于什么狀態(tài)如果你沒有感恩，現(xiàn)在開始不晚。感恩自己及周圍人事：

·       做一個清單看看周圍有多少人幫你，現(xiàn)在開始一一感謝。

·       感謝所有為你付出的人，感謝他們所做的所有事。

·      開始養(yǎng)成感恩的習慣，成為自己每天生活的一部分。

·      用美食感恩，用贊美及聆聽感恩

西方人的感恩清單：

You can be thankful you woke thismorning.

You can appreciate your work and that you are able to work.

You can be grateful for your home, family andfriends.

You can give thanks for your life just the way it is.

You can be grateful for your freedom.

You can value yourself and others.

You can welcome the unexpected and the lessons 

you will learn.You can appreciate nature and all its splendour with each passing day andseason.

You can let others know how thankful you are that they are in your life.

You can give thanks for being you.

You can appreciate your body and all that it allows you to do.

You can be thankful for all or as many of the 5 senses that you have.

You can value the vast diversities in this wonderful universe.

You can be grateful you are breathing at this very minute.

You can be thankful for the “things” in your life like computers, phones,clothes, buildings, planes, cars, etc.

You can be grateful for the food that nourishes your body.

You can give thanks for what inspires you to be the best you can be.

You can value your life and others each and every day.

There is so much you can appreciate right where you are in this exact moment!