視頻: 《業(yè)余乒乓球比賽》荷蘭人VS黃衣大神 完整版

【奇文共欣賞，疑義相與析】“看清球”是一種能力，“還原快”是一個(gè)習(xí)慣

平時(shí)和球友切磋或打比賽，你是否有“縛手縛腳”的感覺(jué)？尤其是和陌生對(duì)手過(guò)招的時(shí)候。

這時(shí)，你是否有“來(lái)不及”的感覺(jué)

，總覺(jué)得動(dòng)作做不出來(lái)，平時(shí)練球時(shí)或和熟悉的對(duì)手過(guò)招時(shí)很流暢的動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候就是做不出來(lái)，或者說(shuō)干脆就“來(lái)不及”做。

這時(shí)，你是否對(duì)自己的擊球有點(diǎn)“蒙”的感覺(jué)

，就像考試時(shí)碰到?jīng)]把握的題目（還不完全是“不會(huì)”的題目），“蒙”上臺(tái)了是運(yùn)氣，沒(méi)“蒙”對(duì)也不是很意外。

平時(shí)和熟悉的球友過(guò)招時(shí)游刃有余，一到比賽中碰到陌生對(duì)手，打出來(lái)球和平時(shí)完全是兩回事。

如果你有上述問(wèn)題（我相信處于技術(shù)進(jìn)階階段的朋友絕大多數(shù)都有這些問(wèn)題），那么說(shuō)明你平時(shí)打球就忽略了兩個(gè)很重要的訓(xùn)練。

具體說(shuō)就是：盯球、還原。

先來(lái)說(shuō)說(shuō)“盯球”。

什么是盯球？

不少人談了對(duì)盯球的認(rèn)識(shí)，而我個(gè)人認(rèn)為最重要的一點(diǎn)是：擊球前能“看清球”。

其實(shí)這是一種感覺(jué)：在你眼里的那一瞬間，球是“靜止”的，也就是你能在這一瞬間“看清球”！

有人會(huì)說(shuō)了：乒乓球的球速這么快，我怎么可能“看清球”？

我上面說(shuō)了：這是一種“感覺(jué)”，在那一瞬間，球客觀上確實(shí)是“動(dòng)”的，但是在你的感覺(jué)中，它卻是“相對(duì)靜止”的。

也就是說(shuō)：“看清球”是一種能力！

有人會(huì)問(wèn)：那么我怎么才能具備這種“能力”？

沒(méi)有別的途徑，只有通過(guò)大量的練習(xí)時(shí)間來(lái)累積。

如果說(shuō)一個(gè)人球齡短，除非他是天才或有幸遇到名師，否則他的這種能力不可能太強(qiáng)。

即便是球齡長(zhǎng)的人，因?yàn)槠綍r(shí)打球就不注意這種能力的訓(xùn)練，即便打了幾十年球，這種能力也不會(huì)太強(qiáng)

。

有人說(shuō)：打球時(shí)間長(zhǎng)了，自然“球感”就好了。

不錯(cuò)，確實(shí)是這樣。

不過(guò)，我認(rèn)為“球感”是一個(gè)綜合的概念，包括對(duì)來(lái)球落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)的判斷，擊球時(shí)手上的感覺(jué)，擊球時(shí)動(dòng)作的微調(diào)等等，也包括我這說(shuō)的“看清球”。

但是，我這說(shuō)的“看清球”還和其他有所不同：那些能力是通過(guò)打球時(shí)間可以累積起來(lái)的，因?yàn)檫@些“球感”是因?yàn)榇蚯驎r(shí)間長(zhǎng)了，無(wú)形中成為了一種“下意識(shí)”的動(dòng)作和感覺(jué)。

而“看清球”還不完全一樣：這種能力是要“有意識(shí)”地去訓(xùn)練。

也就是說(shuō)，你不管是碰到水平比你低的球友還是相互之間很熟悉的球友，你都要“有意識(shí)”地鍛煉“看清球”的能力。

這兩者之間最大的差異表現(xiàn)在：和熟悉的球友打球時(shí)，球感極佳，甚至就是個(gè)球油子，但是碰到不熟悉的對(duì)手，打出來(lái)的球連自己都不相信這就是自己的水平。而如果你平時(shí)有意識(shí)培養(yǎng)了“看清球”的能力，那么即便對(duì)手是陌生人或者實(shí)力比自己強(qiáng)，但是自己可以穩(wěn)扎穩(wěn)打，無(wú)謂失誤少，即便輸球了也不會(huì)輸?shù)锰y看。

再來(lái)說(shuō)說(shuō)“還原”。

此前，我寫(xiě)了一個(gè)帖子，就是談“還原”。

在那個(gè)帖子中，我主要講的是“動(dòng)作”的還原，及擊球后還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

但是，我在那個(gè)帖子的最后，再三提到：還原是一種意識(shí)、是一種習(xí)慣。

我之所以在那個(gè)帖子中花了很大篇幅談“動(dòng)作”的還原，是要大家通過(guò)簡(jiǎn)單的、外在的動(dòng)作還原，逐步養(yǎng)成還原的意識(shí)和習(xí)慣。

真正的還原，不光是“動(dòng)作”的還原，更重要的是“身體”的還原，或說(shuō)是“重心”的還原！

為什么要“還原”？“還原”有什么好處？

這就要回到上面說(shuō)的：看清球。

對(duì)，你通過(guò)大量的練習(xí)、有意識(shí)的練習(xí)，你能做到“看清球”了，但是，你動(dòng)作沒(méi)還原，沒(méi)有做動(dòng)作的時(shí)間和空間，那么，球看得再“清”，又有個(gè)“球”用！

還原，不但有養(yǎng)成這種意識(shí)、這種習(xí)慣，還要做到還原“快”，只有這樣，你才能在“看清球”的前提下，有更多做動(dòng)作的時(shí)間和空間。

也就是說(shuō)：再次擊球前能“還原快”。

所以，這兩者本來(lái)就是相輔相成、缺一不可的：看清球，為“準(zhǔn)確”擊球提供了保證，還原快，也是為“準(zhǔn)確”擊球提供保證。

換句話說(shuō)：看清球，可以做到擊球更有把握，無(wú)謂失誤少；還原快，可以讓擊球質(zhì)量更高。

至于練習(xí)方法，和“看清球”一樣，一方面需要大量的練習(xí)時(shí)間來(lái)累積，一方面更重要的是需要在平時(shí)練球中“有意識(shí)”地去鍛煉和養(yǎng)成。

在這重點(diǎn)提醒一下：和熟悉的球友打球時(shí)，因?yàn)橄嗷ブg的球路過(guò)于熟悉，反而容易忽略盯球和還原，這樣容易養(yǎng)成下意識(shí)擊球的習(xí)慣。所以，即便是和熟悉的球友打球，也應(yīng)該“有意識(shí)”的加強(qiáng)“盯球”和“還原”的訓(xùn)練。

好了，最后總結(jié)一下：“看清球”是有把握擊球的前提，這是一種能力；“還原快”是高質(zhì)量擊球的保證，這是一種習(xí)慣。這兩者都必須在平時(shí)練球時(shí)“有意識(shí)”地鍛煉和養(yǎng)成。

希望我聊的這些對(duì)大家有幫助，不足之處也請(qǐng)大家批評(píng)指正

。

答球友提問(wèn)：

以下是引用山東老楊在2013-9-1 20:00:00的發(fā)言：

樓主說(shuō)的太對(duì)了，昨天我出去打了兩場(chǎng)就這樣，明明對(duì)手水平一般，但是我自己的無(wú)謂失誤太多了，主要問(wèn)題就是盯球不過(guò)關(guān)，看不明白就開(kāi)始發(fā)力打了。請(qǐng)教一下樓主，盯球練習(xí)多少球能有點(diǎn)效果啊，再就是在那個(gè)地方盯，是不是擊球一剎那的前一刻？

1、練習(xí)多少球。應(yīng)該說(shuō)練習(xí)多長(zhǎng)時(shí)間，我個(gè)人看法是平時(shí)練習(xí)時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，是一個(gè)“有意識(shí)”的習(xí)慣動(dòng)作，不要因?yàn)榍蚵肥煜ぞ汀跋乱庾R(shí)”擊球，說(shuō)到底，就是一個(gè)“習(xí)慣動(dòng)作”的養(yǎng)成，至于多長(zhǎng)時(shí)間會(huì)有效果，如果按一天打兩個(gè)小時(shí)球，大體上半個(gè)月后應(yīng)該有效果了，此后無(wú)非是一個(gè)熟練的過(guò)程；

2、在哪個(gè)地方盯球。當(dāng)然，如果你已經(jīng)養(yǎng)成了這個(gè)習(xí)慣動(dòng)作，肯定是在擊球一剎那“看清球”，尤其是在比賽時(shí)，球速那么快，不可能允許你有那么多時(shí)間去盯球。但是，我更看重的是在平時(shí)訓(xùn)練時(shí)就應(yīng)該養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，因?yàn)榫毲蚝痛虮荣惒煌?，特別是球路熟悉的球友，所以，這個(gè)時(shí)候可以盯住“球落臺(tái)后彈起來(lái)這個(gè)時(shí)間段”。