[原創(chuàng)]簡單談正手擊球的還原與擊球節(jié)奏
[原創(chuàng)]簡單談正手擊球的還原與擊球節(jié)奏-德瑞克"還原"是學球一開始就應該要養(yǎng)成的習慣,是刻不容緩的課題. 什么叫還原? 就是擊球完畢要立刻回復到"準備"動作,而不能把引拍跟還原相提并論 混為一談. 以前提過的"橢圓形還原路徑",其實就是還原的"結果" ,在引拍前 多了還原的過程,而不是刻意劃圓.
普遍球迷在練習時,都會犯這個毛病: 引拍結束到擊球完畢會停著做造型, 球過來了, 直接拉手引拍. 引拍結束到擊球完畢時間占整個動作的二分之一, 從收拍到引拍的時間也占二分之一,過於平均.
老師曾經這樣說過: 從引拍結束到擊球到還原結束要一氣喝成, 時間占整個動作占三分之一, 而引拍的過程占三分之二. 這就是擊球節(jié)奏.
通常注意力放在手的還原是不夠的, 重心的還原更重要. 我們也可以從兩腳的重心交換來看正確的擊球節(jié)奏: 重心落在右腳的時間應該占三分之二, 重心落在左腳的時間只占三分之一. 如果您兩腳的節(jié)奏是 12121212這么平均 (1:右, 2:左) , 那就是少了還原的過程. 正確應該是 1-21-21-21-21-2....... 這樣的節(jié)奏下,您就會有重心轉移到左腿時會有個"制動" 立刻頂回的感覺. 以上是個人心得,提供給大家參考.
順手附上一篇譯文給大家參考:
談談還原與引拍
(譯自USATT Weekly Tip – “Proper Backswing” – by Dr. Ping pong)
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常?？吹皆S多人在熱身或練習時因落點很固定，所以并不動腳步。同時眼睛也不作判斷，手臂就固定的往后引、往前揮。揮完一個球后，手臂就直接后引，完全不考慮下一個來球的落點會在哪里。這樣的情況蠻普遍的，因此有人認為練球時最好避免四個人打對角線練球，因為這樣的練球方式把球桌的面積減少了二分之一，會減少練習尋找適當?shù)膿羟蚩臻g的機會。
大家都知道比賽和練球的情況差太多了，對手給你的球絕不容易落入你的好球袋。每一個球在與對方球拍碰觸的剎那時，你的眼睛就要判斷，腳步就要移動。尤其在快速的來回球當中，判斷、空間、重心、發(fā)力、磨擦這些事情都要在極短的時間內完成。雖然時間短促，但引拍還是在確定站位后才開始做。是在腳踩重心的同時，身體后旋同時引拍。
建議大家下次練球時，不要做兩段式的練習──往前揮拍，然后就直接往后引拍；改做三段式的練習──往前揮拍、〈動作還原〉找好位置、再引拍。
出處: http://www./
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球癡一個 |
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