【寫在前面的話：本文為丹道修煉問答系列，連載式刊出。原作者無從期考，在此感謝。】

丹道修煉第37問

身體外部的動作，平常生活之中，能夠受自己的意識支配。學(xué)做靜功之時，忽然不聽指揮，自發(fā)動作起來，就怕長期下去，弄得收拾不住，整天手舞足蹈、搖頭擺尾，那將成何體統(tǒng)，不知可有方法能夠自我控制？靜功之中身體自動，對于人身是否有好處？請問究竟是控制好還是放縱好？有時身體想動，感到力量很大，甚至都要會跳起來，這是好現(xiàn)象還是壞現(xiàn)象？

只要能夠按照前面所講的方法，正確去煉靜功，呼吸之氣順其自然，身體的動作不要用意助之，等于做柔軟體操一樣，那就沒有大的妨礙，動的時間一長，自己就會停止。如果不想自動，要他停止下來，也有辦法做到，只須停止做靜功的方法，精神上放松下來，思想上稍微抑制一下，身體馬上就不動了。不動之后，稍停片刻，仍然可以繼續(xù)煉靜功，這樣就能令身體不動。

在古代修煉家的著作上面，只是講到身體內(nèi)部會發(fā)生炁機震動的景象，從來沒有主張身體外部的自動。道家也有太極之類的內(nèi)家拳法，屬于動功，但這與靜坐自動是兩碼事。外部自動的結(jié)果，只會出現(xiàn)身體緊張，而且擾亂內(nèi)部天然炁機，故為道家修煉所一貫反對。所以靜功之中身體自動，未必就是一件好事。此時如能控制，才可進一步放松身體，靜養(yǎng)身體內(nèi)部炁機。

因此道家靜功之法，總以身體不動為最大原則。只有這樣，才能令身體外部入靜，而內(nèi)部炁機自己發(fā)動，從而達到調(diào)節(jié)和升華生命的高深層次。身體自動只是例外情況，不要誤認為凡是做靜功的人，身體必定出現(xiàn)自動的情況，這個錯誤的思想一旦注入意識 (或潛意識)之中，也會誘導(dǎo)發(fā)生自動的現(xiàn)象，反而成為弊端，這是不可取的，違反了道家“靜”的準則。

如果身體自動，甚至想要跳將起來，那就是發(fā)展嚴重，快要走火入魔了，更不是好的現(xiàn)象。必須趕緊控制，否則容易發(fā)生意外的情況。

須知道家修煉是從不自然走向自然，從必然王國走入自由王國，故不可任其自動，而以身靜為上。

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