“活胯”與“彈胯”差距巨大，“胯”與“肩”相合，可以體現(xiàn)出身體的活，而“彈胯”是用胯根大筋崩彈而出，是一種被動發(fā)勁狀態(tài)，跟肩相合，可以使身體變得暴烈而靈動！

而傳統(tǒng)拳中通常所說的“腰勁”，其實(shí)并不是腰椎的擰轉(zhuǎn)，而是指將腰椎向后撐開，使脊柱成“弓”，要的是縱向的崩彈。

一味看拳譜練，會形成很多的誤區(qū)，想當(dāng)然用“腰椎”橫向擰轉(zhuǎn)發(fā)勁，會損傷脊柱。

大家都知道“脊”有縱向的支撐力，但卻沒有橫向勁力，橫向勁力來自于“胯”，縱向的脊柱崩彈卻得益于“腰椎”的后撐，“螺旋”是由胯的擰，脊的彈相合而撐成，明白這個(gè)道理，功夫就不容易出偏差！(陸功翰)