高跟鞋是女士們又愛又恨的東西，

愛它展現(xiàn)腿部的驚人線條，恨它令雙腿酸痛，

要如何與高跟鞋好好相處?不妨參考以下令8個建議。

調(diào)整全身的姿勢，伸直腰骨，

想象頭頂有根線在牽引，

頭部和脊椎應(yīng)呈現(xiàn)一條線，

而穿高跟鞋時應(yīng)抬頭往前看，

肩膀向后微傾，走路時適當(dāng)?shù)財[動雙臂來保持平衡，

鞋跟著地順序是腳跟、腳掌、腳尖。

另外，較小的步伐也能提升舒適與穩(wěn)定度。

市面上其實有多款鞋墊產(chǎn)品來協(xié)助及矯正鞋履，

鞋墊能有助防止腳趾蜷縮，

當(dāng)中硅膠鞋墊除了防滑外，

亦無形為腳掌營造氣墊效果。

因應(yīng)不同高跟鞋款來加入鞋墊，

絕對能大大改變舒適感。

不過緊記鞋墊要每6個月更換，以保持衛(wèi)生。

你有沒有試過穿高跟鞋時，

腳跟滑出后跟位置？

為了避免這尷尬情況，

大家不妨在選購高跟鞋時，

選擇附有搭帶設(shè)計的款式，

這樣走起路來會更容易駕馭。

除了鞋跟高度外，

鞋跟的粗細(xì)、前鞋跟的設(shè)計和鞋頭的形狀，

都可以增加舒適感。

而粗鞋跟、水臺細(xì)節(jié)與圓頭鞋形的設(shè)計，

都是比較舒適的高跟鞋款式。

購買高跟鞋一定要選對尺寸，

不同的品牌尺碼也不一樣，

加上隨年齡增長，腳的尺寸也會有所改變。

所以試鞋時一定要兩只試穿，

而且要走幾步來感受尺寸大小，

大一點的鞋款還可靠鞋墊來幫助，

但太過細(xì)的話，那擠腳的疼痛，

相信會令人恨不得扔掉。

在剛開始穿著高跟鞋時，不宜從太高跟開始。

最好從中低跟嘗試，而且鞋跟不宜太細(xì)，

先讓雙腳慢慢鍛煉柔韌度和耐力，

這樣才可以安全又優(yōu)雅地學(xué)習(xí)保持平衡。

雙腳與鞋磨擦?xí)鹚莼蛱弁矗?/p>

大家不妨在超市或者網(wǎng)上購買Moleskin膠布，

裁剪合適的形狀貼于雙腳，

能為足部提供保護作用，

減低穿高跟鞋的不舒適感。

高跟鞋會對雙腳造成壓力，所以不建議每天穿著，

如果要應(yīng)付上班需要，可以更換不同高度款式，

而放假時最好穿著時尚的平底鞋，

讓雙腳休養(yǎng)生息，才能保持健康。

當(dāng)然啦，你要有時間和金錢可以去做個足底保健。

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