提醒各位家長：別再讓孩子玩手機了，電子產(chǎn)品對孩子危害真的很大，要玩也得嚴(yán)格控制時間！那么怎么幫孩子戒掉手機癮？一起來看看吧

孩子連續(xù)看20分鐘投影

●孩子視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)

短時間內(nèi)近視度數(shù)增加50度，算是假性近視，只要眼睛立刻看遠(yuǎn)放松調(diào)節(jié)，視力會馬上恢復(fù)。但經(jīng)常性地出現(xiàn)50度，就會變?yōu)檎嫘越?0度，這個近視狀態(tài)就恢復(fù)不了了。

●淚膜破裂時間平均為6.3秒

淚膜破裂時間其正常值為15-45秒，少于10秒為病態(tài)。

●平均每分鐘眨眼12.67次

通常情況下，正常人眨眼頻率是15—20次/分鐘，低于這個值就說明眼睛處于緊張狀態(tài)，容易導(dǎo)致眼疲勞、眼睛干澀、視力下降。

孩子連續(xù)玩20分鐘iPhone

●孩子視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時間平均為5.3秒

●平均每分鐘眨眼7.67次

孩子連續(xù)玩20分鐘iPad

●孩子視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時間平均為5秒

●平均每分鐘眨眼4.67次

孩子連續(xù)看20分鐘液晶電視

●孩子視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)

●淚膜破裂時間平均為6.7秒

●平均每分鐘眨眼9次

睡覺前玩手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，會造成眼睛黃斑部病變，導(dǎo)致視力急速惡化，特別是不可逆的黃斑病。醫(yī)師建議，除了多補充葉黃素，最重要的是戒除使用手機的不良習(xí)慣。

看看這位媽媽的做法

小男孩Andy也是iPad控， Andy的媽媽就做了下面的舉動：規(guī)定孩子每天要做完3件被隨意選出的家務(wù)，并且按照指定順序?qū)⒓覄?wù)做完才能找到密碼。

過了一周，Andy對iPad不那么熱衷了，他的注意力開始轉(zhuǎn)到了打籃球上。

戒掉孩子玩手機、iPad， 無論是講道理還是強行收掉的做法，大部分都是以失敗而告終。因為年幼的孩子往往“健忘”，講道理這次有效，下次還是照舊。而強行收掉的直接后果，是孩子會抗拒、哭鬧，甚至?xí)?dǎo)致孩子變得固執(zhí)：“你不讓玩，我偏要！”

記住這3招

1、規(guī)定時間，對犯規(guī)有懲罰

限制孩子使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間，比如禁止他們在非周末晚間使用數(shù)碼產(chǎn)品，周末也限制使用數(shù)碼產(chǎn)品的時間。

孩子玩電子產(chǎn)品，無論是過度放縱還是嚴(yán)格禁止都是不理性的，把握好分寸才是正確的做法。比如每次玩不能超過半小時，如果這次按時歸還，下次就還可以玩；如果這次不按時歸還，下次沒得玩。按照規(guī)矩來做，慢慢地孩子也會習(xí)慣于遵守。

2、轉(zhuǎn)移注意力

當(dāng)孩子要玩電子產(chǎn)品或是不能停下來時，爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力。比如，用玩具吸引孩子；或跟孩子來一場家庭游戲；給孩子講有趣的故事；跟孩子畫畫；或者帶孩子外出去散步逛公園等，都是不錯的注意力轉(zhuǎn)移法。孩子之所以沉迷玩電子產(chǎn)品，很大的原因是由于沒人陪同玩，或者父母少陪伴，甚至是父母主動給孩子提供“電子保姆”所致。

3、父母以身作則

孩子和父母在一起，看到父母總在玩手機，所以孩子才會產(chǎn)生好奇，然后，他們便學(xué)著父母的樣子劃一劃，按一按。每當(dāng)父母在玩電子產(chǎn)品時，孩子也要玩的意愿往往會更加強烈。所以榜樣作用尤為重要。下班回家后，爸媽們請將手機和iPad等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子這種癮的最理想途徑。