 伏虎樁前后摸勁。 伏虎樁(大式樁)左右摸勁。 站立的步法、手形與伏虎樁起式相同。意念假借虎欲左逃，這時(shí)右腿微微向后下坐靠，右腿向右微擰，左腿同時(shí)微向右擰，有擠擋虎頸之意；前后腿內(nèi)側(cè)微微外分，前腳五指微微扒地，前腿膝部力向前指，頭與前腳、右胯與左膝似有彈簧微微上下、前后相爭(zhēng)，身體同時(shí)微微后靠，似有擠動(dòng)大樹之意。雙手、雙臂之間微微向右回拉、外分、上提，將欲向左逃的虎牢牢地控制。隨即，虎欲向右逃，這時(shí)右后腳下踩前蹬，微微上站，右腿向左微擰，擠裹虎腰，同時(shí)前腳下踩，腿部向左后微擰， 兩腿內(nèi)側(cè)似有擠合之意，雙手、雙臂同時(shí)微向左擠合、下按、向前，頭與前腳、后胯與前膝似有彈簧微微上下、前后擠合，身體微微向前，似有擠推大樹之意，將欲向右逃的虎牢牢地控制?；⑾蜃筇訒r(shí)，以雙腿、雙手、雙臂向右擰的力為主，以回拉、外分、上提的力為輔?；⑾蛴姨訒r(shí)，以雙腿、雙手、雙臂向左擰的力為主，以向前、擠合、下按的力為輔。練習(xí)時(shí)，只可意想，不可用力。 伏虎樁(大式樁)上下摸勁。 站立的步法、手形與伏虎樁式相同，雙手、雙臂上下摸勁的意念活動(dòng)，身體各部爭(zhēng)力的要求，雙腿內(nèi)側(cè)向上、擠合、下坐、外分的意念要求與渾圓樁上、下摸勁的原則要領(lǐng)相同?；⒂伦鴷r(shí)，其向上的摸勁以雙手掌之間、雙臂內(nèi)側(cè)上提的力為主，以向后外分的力為輔。 虎欲上站時(shí)，其向下的摸勁以雙手掌之間、雙臂內(nèi)側(cè)、下側(cè)下壓的力為主，以擠合、向前的力為輔。練習(xí)時(shí)只可意想，不可用力。 伏虎樁(大式樁)打亂程序摸勁。 站立的步法、手形與伏虎樁起式相同。伏虎樁打亂程序摸勁時(shí)意念活動(dòng)(伏虎樁左右摸勁除外)、身體各部爭(zhēng)力的要求與渾元樁打亂程序摸勁的原則要領(lǐng)相同。其主要目的在于，強(qiáng)化雙腿的神經(jīng)、肌肉耐力的訓(xùn)練，大步步法的進(jìn)退，靈活多變的發(fā)力與渾圓樁的步法進(jìn)退、靈活多變的發(fā)力，在實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)達(dá)到同樣的效果。伏虎樁左右摸勁與渾圓樁左右不同，前者為周身整體、左右同時(shí)配合運(yùn)動(dòng)，后者為開合運(yùn)動(dòng)，在用意、用力方面有著根本的區(qū)別。 伏虎樁(大式樁)六面力同時(shí)摸勁。 站立的步法、手形與伏虎樁的起式相同?！×媪ν瑫r(shí)摸勁時(shí)的精神假借、意念活動(dòng)與渾圓樁六面力同時(shí)摸勁的原則要領(lǐng)相同。 |
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