很多減肥的姑娘都問小編晚上不吃飯能不能瘦。小編已經(jīng)被問千百萬次了。在這里小編想說，不進(jìn)食當(dāng)然會(huì)瘦，但是你能一輩子不吃么。我們減肥的目的是要健康快樂的瘦，不吃東西人生還有什么樂趣?。?/span>

就給你一道自己可以做的晚餐，吃了也不用產(chǎn)生巨大的罪惡感！

綠豆豆芽豆腐餐

材料：綠豆芽50g，豆腐一塊，作料適量

做法：1.綠豆芽切段，在開水中燙熟，豆腐切塊放入開水中稍燙后放入干凈容器中；

2.將綠豆芽和豆腐放在一起，放入鹽3匙，香油3匙，味精少許

注意：調(diào)料可根據(jù)自己口味調(diào)和，但最好不要放糖或者少放糖

功效：綠豆芽含有維生素C、天冬氨酸、色氨酸，加入豆腐，飽腹感十足，而且內(nèi)在營養(yǎng)非常豐富。

提示：酸奶+綠茶粉+切成粒的蘋果，攪拌后也是不錯(cuò)的減肥餐。超級(jí)簡(jiǎn)單，便于操作！

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