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來自: 長(zhǎng)林悠草 > 《夕陽(yáng)園地》
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“三一二”老人養(yǎng)生保健法
“三一二”老人養(yǎng)生保健法。老年人更注重養(yǎng)生保健,很多老人多是采用中醫(yī)養(yǎng)生的方式在生活中保健的,下面是中醫(yī)專家推薦的老人養(yǎng)生的“三一二”保健法。
常用養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法(原創(chuàng)首發(fā))
常用養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法(原創(chuàng)首發(fā))常用養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法。叩齒法:每天清晨睡醒之時(shí),把牙齒上下叩合,先叩臼齒30次,再叩前齒30次。咽津法:每日清晨,用舌頭抵住上顎,或用舌尖舔動(dòng)上顎,等唾液滿...
養(yǎng)生十三法,梳梳頭、搓搓腳,超實(shí)用!
養(yǎng)生十三法,梳梳頭、搓搓腳,超實(shí)用!養(yǎng)生十三法,為孫思邈提出的方法,是日常生活常用的十幾種養(yǎng)生保健方法,現(xiàn)將方法一一介紹給大家...
莊禮興推薦了以下常用的養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法
莊禮興推薦了以下常用的養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法莊禮興推薦了以下常用的養(yǎng)生保健簡(jiǎn)易方法:叩齒法:每天清晨睡醒之時(shí),把牙齒上下叩合,先叩臼齒30次,再叩前齒30次。咽津法:清晨,用舌頭抵住上顎,或舔動(dòng)上...
60歲老人的養(yǎng)生保健方法
60歲老人的養(yǎng)生保健方法60歲老人的養(yǎng)生保健方法 2015-06-11 13:26來源:99健康網(wǎng) 分享到:本文導(dǎo)讀:60歲是花甲之年,到了60歲可能身體...
老人養(yǎng)生保健的方法 3
老人養(yǎng)生保健的方法 3.5、參:即參加社會(huì)活動(dòng)和體育活動(dòng)。結(jié)交年輕朋友,以接受青春活力的感染,經(jīng)常保持愉快的情緒,脫離孤僻的生活環(huán)境。6、聽:即聽優(yōu)美動(dòng)聽的歌曲。優(yōu)美的旋律可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的...
?揉腹保健法
揉腹保健法。里面有一篇揉腹保健法,介紹這種按摩方法對(duì)中老年人養(yǎng)生保健的好處。揉腹法又叫內(nèi)壯法,能疏通六腑,排濁氣以升清陽(yáng)。人們...
養(yǎng)生保健不花錢的方法
養(yǎng)生保健不花錢的方法【不花錢的中醫(yī)保健養(yǎng)生法,你知道嗎?】耳常鼓可增強(qiáng)聽力,常梳頭可養(yǎng)脾胃,晨起叩齒能長(zhǎng)壽,清晨搓面能延緩容顏...
老人經(jīng)常拍打能養(yǎng)生?1分鐘學(xué)會(huì)腹部拍打保健法
1分鐘學(xué)會(huì)腹部拍打保健法。
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