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      20個經(jīng)典瑜伽體式，輕松緩解背部疼痛.
      
                    
                    
                    
                    
      
                         gardonl
                        
                        
                        2016-02-28
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        
       
      20個經(jīng)典瑜伽體式，輕松緩解背部疼痛.

      1、山式：

      2、樹式；


      3、三角式：


      4、牛式：
      5、貓式：
      6、下犬式：

      7、半神魚：
      8、前彎式：

      9、棒式：
      10、雙鴿式：

      11、蝶式：


      12、單腿王鴿：


      13、胸膝：

      14、仰臥扭轉(zhuǎn)：

      15、橋式：

      16、船式：
      17、眼鏡蛇：

      18、蝗蟲式：

      19、弓式：

      20、兔式：



       
      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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