10個瑜伽體式，緩解下背部疼痛

云中公子 2017-01-22

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【10個瑜伽體式，緩解下背部疼痛】不良坐姿、長期負(fù)重、重復(fù)彎腰等會讓你的腰部、下背部感到酸痛，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。飯后一小時，練習(xí)1-2次，練完馬上就舒服

人窮的時候，要少在家里，多在外面；富有的時候，要多在家里，少在外面。這就是生活的藝術(shù)。by李嘉誠 ????

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