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八、腰部力感上提和轉(zhuǎn)換：支撐足的推力是形體移動(dòng)慣性流量的關(guān)鍵，為什么說(shuō)腰力與足力要以腰力為主呢?因?yàn)闆](méi)有腰力的上提，重心就不穩(wěn)，形體會(huì)變形;沒(méi)有腰力的轉(zhuǎn)換，上身重心就不能進(jìn)行移動(dòng)引導(dǎo)，支撐足也不能進(jìn)行滾動(dòng)推力。腰力的運(yùn)用總是在足力的運(yùn)用之前，腰力是足力之源。從某種意義上講，舞蹈是腰胯的藝術(shù)，摩登舞也不例外。因此，腰力的上提和轉(zhuǎn)換，是形體移動(dòng)慣性流量的核心。很多習(xí)舞者越練越失去信心，其根本原因就在于只注重足步，不注重腰部力感的上提和轉(zhuǎn)換。腰部力感的要點(diǎn)是：1、形體線(xiàn)條的美感，形體重心的垂直，自始至終全靠腰部上提的力感;2、上身重心前移的引導(dǎo)，依賴(lài)于支撐足后腰前頂?shù)牧Ω?，上身重心后移的引?dǎo)，依賴(lài)于支撐足前腰的上提和移動(dòng)足后腰的力感;3、上身重心重量快速下降，腰部的力感保持上提，一點(diǎn)都不能松;4、當(dāng)支撐足蹬地板推力時(shí)，腰力同時(shí)在推動(dòng);5、當(dāng)上身重心擺蕩和重量上揚(yáng)時(shí)，腰力起著推動(dòng)和穩(wěn)定重心的作用;6、當(dāng)重心交換時(shí)，腰部的力感隨重心交換而轉(zhuǎn)換;7、在有轉(zhuǎn)度的步伐中，腰力總是上提保證軸轉(zhuǎn)或跟轉(zhuǎn)形體的垂直和旋轉(zhuǎn)的速度;8、在花步造型中，腰力的上提和轉(zhuǎn)換顯得更為重要，使形體線(xiàn)條更加美化?？傊?，感悟運(yùn)用腰力上提和轉(zhuǎn)換是很難的，一旦領(lǐng)悟，便一通百通，舞藝大為提高，越跳越有勁，越跳越自信。 掌握運(yùn)用好上述慣性流量的原理和要點(diǎn)，能避免形體移動(dòng)中的斷口。所謂斷口，是指瞬間的停頓。通常說(shuō)的斷口主要有： 1、上身重心移動(dòng)引導(dǎo)的斷口; 2、腰力轉(zhuǎn)換的斷口; 3、膝踝柔韌的斷口; 4、足部跟掌尖和尖掌跟滾動(dòng)配合的斷口; 5、肩部引導(dǎo)的斷口。 這五個(gè)斷口是影響形體移動(dòng)慣性流量的主要障礙。習(xí)舞者要下功夫練出慣性，消除障礙，增大流量，享受舞蹈帶給我們的快樂(lè)。 |
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來(lái)自： 風(fēng)景這邊獨(dú)好軒 > 《摩登舞》
