眾所皆知，子宮是女性孕育新生命的重要器官，同時也是每月一次月經(jīng)來潮的重要“渠道”。一個健康的子宮能有效促進(jìn)全身的新陳代謝，促進(jìn)女性體內(nèi)毒素的排出，可以說是女性的第二“排污口”，對女性發(fā)揮著關(guān)鍵的作用。因此，子宮健康對女性來說是很關(guān)鍵的。那么，女人該如何保護(hù)自己的子宮呢?

一、常按這處保護(hù)子宮

有相關(guān)的醫(yī)學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示，與子宮有關(guān)的疾病就占婦科病的二分之一，也就是說每兩個婦科病，就有一個人是子宮方面有問題。所以說，保護(hù)好子宮就是保護(hù)女性健康的重點(diǎn)。那么，在日常護(hù)理中不妨多對身體一些穴位進(jìn)行按摩。

1、腹部的子宮穴

在腹部肚臍下方4寸的位置，有一個重要的穴位——子宮穴。我想大家看到這個名稱，可能就馬上明白了七八分。子宮穴，顧名思義，就是一個專門調(diào)理子宮的穴位!沒錯，經(jīng)常對子宮穴進(jìn)行按揉能有效的起到調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、腰酸腿疼等不良癥狀，對于女性朋友來說，

經(jīng)常對子宮穴進(jìn)行按摩是很有益處的。

在對子宮穴進(jìn)行按摩的時候，我們可以用雙手的食指、中指按壓住兩旁的子宮穴，然后稍微用點(diǎn)力按壓下去，接著緩緩的點(diǎn)揉，以子宮穴處有酸脹的感覺為準(zhǔn)，對此穴位進(jìn)行按揉5分鐘左右，以腹腔中有一定的熱感為準(zhǔn)。對子宮穴進(jìn)行按摩的時候，手部的力度千萬不能過重，否則會對臟器造成不良的損害。

經(jīng)常對子宮穴進(jìn)行按揉，能很好的起到保養(yǎng)卵巢、緩解女性經(jīng)期疼痛等不良癥狀，從而很好的維護(hù)女性健康。

2、腿部的血海穴

在我們的腿部還有一個重要的保護(hù)子宮的穴位——血海穴。當(dāng)我們坐在椅子上的時候，將膝蓋彎曲，膝蓋內(nèi)側(cè)會出現(xiàn)凹陷的一個點(diǎn)，這也就是血海穴所在的地方。

血海穴是活血化瘀的重要穴位，經(jīng)常對其進(jìn)行按揉能很好的起到緩解痛經(jīng)等不適的癥狀，對于一些產(chǎn)后女性身體易出現(xiàn)各種酸痛等不良癥狀，都可以對血海穴進(jìn)行按揉來起到緩解作用。

在對血海穴進(jìn)行按揉的時候，力度不能過大，以穴位處有酸脹的感覺便可。另外每天上午9至11點(diǎn)是是血海穴較為活躍的時段，人體的陽氣也呈現(xiàn)上升的趨勢，因此此時對血海穴進(jìn)行按摩能起到事半功倍的效果。

3、三陰交穴

中醫(yī)指出，在小腿內(nèi)側(cè)有一個三陰交穴，此穴是脾、肝、腎三條經(jīng)絡(luò)互相交互的穴位，其中脾主生血，肝藏血、腎藏精。只有女性的氣血充足，月經(jīng)不調(diào)的一些不良癥狀都會緩解，那么子宮一定會相對健康。因此，經(jīng)常對三陰交穴進(jìn)行按摩，能很好的起到調(diào)理月經(jīng)、保護(hù)子宮健康的目的。

另外，經(jīng)常對三陰交穴進(jìn)行按摩，還能很好的將體內(nèi)的濕氣、濁氣、毒素排出體外，這也是養(yǎng)生防病，調(diào)理肌膚的關(guān)鍵。

但是，要想通過按摩的方式起到很好的保護(hù)子宮的目的，就一定要堅持下去。

二、保護(hù)子宮的方法

1、飲食調(diào)養(yǎng)

在日常飲食中，需要少吃一些辛辣、冰凍等食物，尤其是在經(jīng)期中更應(yīng)重視營養(yǎng)的攝取，做好腹部的防寒保暖工作，多吃點(diǎn)紅棗、紅糖等溫性食物。

2、自我診斷

子宮的保養(yǎng)時很關(guān)鍵的，在日常我們需要及時做好自我診斷，以防止疾病的產(chǎn)生。我們每個月可以根據(jù)身體的一些變化進(jìn)行身體的總結(jié)與觀察，這都是保護(hù)子宮的有效方法。

每月一次的月經(jīng)，我們可以從經(jīng)血量和痛經(jīng)程度進(jìn)行一個大體的估測，如果經(jīng)血量突增或突減以及嚴(yán)重痛經(jīng)，我們都需引起重視!

日常的自我檢查只是一種提醒，而若發(fā)現(xiàn)重要的病狀，我們還需要依賴專業(yè)的婦科檢查。因?yàn)楹芏嘧訉m方面的疾病在初期是沒有征兆的，只有經(jīng)血專門的檢查才能發(fā)現(xiàn)。

3、樂觀的情緒

很多子宮方面的疾病和雌激素有著密不可分的聯(lián)系，所以保持健康的內(nèi)分泌是很關(guān)鍵餓。而這一點(diǎn)和情緒有著直接的聯(lián)系。所以，對于廣大女性而言，千萬不要經(jīng)常發(fā)火，保持一個樂觀開朗的心態(tài)，也是保護(hù)子宮的有效方法。

結(jié)語：上文中為大家介紹了常對身體一些部位進(jìn)行按摩，能很好的起到保護(hù)子宮的目的，你都了解了嗎?子宮影響著女性的一生，它需要受到細(xì)致的關(guān)心和呵護(hù)，否則許多疾病都會在不知不覺中趁虛而入。