前面我們說了，春季是寶寶長個子的黃金時間，可是過完春節(jié)后，很多寶寶變得不愛吃飯，不少寶爸媽都擔(dān)心孩子的消化出了問題，有的開始采用膳食調(diào)理，有的尋求藥物治療。到底應(yīng)該如何在保證孩子營養(yǎng)的前提下，解決孩子吃飯難題呢？

今日，我們就一起來看看那些讓我們糾結(jié)的寶寶吃飯問題吧。（點(diǎn)擊查閱?【崔玉濤談護(hù)理】春天孩子長個子，均衡營養(yǎng)很重要！） 

我們翻閱《崔玉濤圖解家庭育兒1—10全套》書籍后就嬰幼兒如何養(yǎng)成良好的吃飯習(xí)慣，以及常見的吃飯問題等，進(jìn)行了補(bǔ)充回答。

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吃飯習(xí)慣

1. 吃飯環(huán)境要干凈、衛(wèi)生，吃飯要定時定量。

2. 孩子進(jìn)食時間安排在大人吃飯時或飯后?？吹酱笕顺燥?，可以增加孩子進(jìn)食的食欲。

3. 不應(yīng)該邊喂孩子邊說話。給孩子喂飯時，家長嘴里不停地說話，會養(yǎng)成孩子邊吃飯邊說話的不良習(xí)慣。

4. 大人在喂飯時自己嘴里也咀嚼食物，能增加孩子對進(jìn)食的興趣，容易養(yǎng)成專心進(jìn)食的習(xí)慣。

5. 不能通過玩耍、引誘或哄騙吃飯，分散注意力，對消化不利，而且容易養(yǎng)成進(jìn)食時不安靜的習(xí)慣。

6. 每次吃飯控制在30分鐘內(nèi)，沒吃完也要結(jié)束，避免孩子對吃飯產(chǎn)生厭惡情緒。

7. 每次的進(jìn)食量由孩子自己控制，吃多了不限制，吃少了不強(qiáng)制，這樣孩子才會對進(jìn)食感興趣。

8. 不強(qiáng)迫孩子吃飯，強(qiáng)迫進(jìn)食容易使孩子產(chǎn)生抵觸情緒。

9. 不能因吃飯不好給孩子多吃零食。多吃零食會進(jìn)一步導(dǎo)致孩子不好好吃飯。

10. 每餐后要喝幾口白開水，預(yù)防齲齒。

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咀嚼

咀嚼雖然是人的本性之一，但也不是先天固有的，需要有一定的前提條件——磨牙的存在和有效咀嚼動作。孩子出生后6 個月起開始萌出的前面門牙，可以啃食物，但是不可能達(dá)到磨碎食物的作用，因此不能參與咀嚼。

當(dāng)孩子進(jìn)食米粉等泥糊狀食品時，家長嘴里也應(yīng)同時咀嚼口香糖之類的食物，并同時進(jìn)行夸張的咀嚼動作。通過這樣的表演式的行為誘導(dǎo)，孩子就會逐漸意識到進(jìn)食非液體食物時應(yīng)該先進(jìn)行咀嚼，才能吞咽。多次進(jìn)行咀嚼式表演的誘導(dǎo)，孩子就會學(xué)會吞咽前的咀嚼動作。

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喂養(yǎng)順序

喂養(yǎng)順序：先喂輔食后喂奶，一次吃飽

每次輔食添加的時間應(yīng)該安排在兩次母乳或配方粉之前，先吃輔食，緊接著喂奶，讓孩子一次吃飽。添加輔食之初，每次輔食的進(jìn)食量有限，需要再補(bǔ)充奶才能讓孩子吃飽了。這樣做能夠避免出現(xiàn)少量多餐的問題。

少量多餐不僅會影響孩子進(jìn)食的興趣，還會影響消化的效果。輔食添加的規(guī)律為一天兩次。

另外，添加輔食后，孩子的進(jìn)食時間和進(jìn)食次數(shù)都不應(yīng)該有明顯改變，奶的攝入量也不應(yīng)因?yàn)樘砑虞o食而減少。只增加了一項，要在兩次喂奶前有輔食的先期食入。

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進(jìn)食量

家長應(yīng)控制每次孩子進(jìn)食的種類，由孩子自己去控制每次具體的進(jìn)食量。孩子對食物的接受狀況也非常重要，家長也要細(xì)心觀察。家長應(yīng)尊重孩子的自我調(diào)控能力，如果每次都能將為其準(zhǔn)備的奶喝完或輔食吃完，同時沒有嘔吐、腹瀉等不適表現(xiàn)，家長就可以逐漸給孩子增加奶量或輔食量。

相對于對進(jìn)食量給予太多關(guān)注，家長更應(yīng)該關(guān)注進(jìn)食過程和喂養(yǎng)行為，這不僅決定進(jìn)食量，也決定今后的行為發(fā)育。強(qiáng)迫、哄騙進(jìn)食，不僅不利于營養(yǎng)的消化和吸收，也容易誘導(dǎo)孩子出現(xiàn)異常行為，對近期、遠(yuǎn)期身體和行為發(fā)育都不利！孩子不是機(jī)器，只要進(jìn)食一定食物，就能達(dá)到相同效果！

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答疑

孩子吃飯是營養(yǎng)與行為的結(jié)合（家有孩子吃飯問題的寶爸媽必看）???（建議wifi下觀看）