不管你的職業(yè)是什么；

不管是不是已經(jīng)坐到了讓人羨慕的位置；

或者是不是已經(jīng)拿到了讓人眼紅的薪水；

甚至你已經(jīng)受到了無數(shù)人的肯定。

人在工作中，總是會有煩悶的時候，每每到了這樣的時刻你都還會有掐死自己的沖動。

那么在工作煩悶的時候，怎么樣讓自己開心起來呢？

1、學(xué)會撕逼技能

很多時候，你的煩悶都是來自于你內(nèi)心的“道德高僧”。

你在面對事情的時候，往往會表現(xiàn)成為傻白甜、呆蠢萌的代表在該爭取的時候你選擇放棄；該說話的時候選擇沉默，然后等到公布結(jié)果的時候自怨自艾獨(dú)自難過。

學(xué)會撕啊，干什么壓抑自己的天性！學(xué)會撕逼技能（這里不是教你說臟話），去爭取那些本該是你的權(quán)益，這樣你才會開心起來啊。

2、關(guān)閉心靈導(dǎo)師模式

這條建議是特別針對那些心思細(xì)膩，喜歡換位思考的小伙伴們的，比方說我們這個群體：HR

大家以為情商越高的人活的越開心，事實(shí)上并非如此。

情商越高情感體驗(yàn)?zāi)芰υ綇?qiáng)，這也使得我們更有能力做到換位思考、我們會以旁觀者的角度來審視自己的言行，同樣的，我們對于痛感更加敏感也更加深刻。

雖然我們很容易成為別人的心靈導(dǎo)師，但是我們內(nèi)心的傷口卻很少有人能夠治愈（快把自己說哭了），所以建議你趕緊關(guān)閉自己的心靈導(dǎo)師模式，在煩悶的時候做一個簡單的人。

3、減少聚會學(xué)會獨(dú)處

很多人不開心的時候都會選擇去唱唱歌喝喝酒聚聚會，以為這樣就可以讓自己心情愉悅起來。

事實(shí)上，確實(shí)有一部分人適合這個咖的。但是我們大部分人到了聚會場面上，經(jīng)常會有想要逃離的感覺對不對？

因?yàn)槟愣昧恕肮聠问且粋€人的狂歡，狂歡是一群人的孤單”，在聚會過后呢，你又會陷入巨大的孤單中，然后回去繼續(xù)煩悶。

這個時候正確的姿勢是：學(xué)會獨(dú)處。

任何雙商正常樂于思考的人，都是不屑于流于表面的交際，他們更傾向于深層次、小范圍的交往，所以獨(dú)處是能夠讓他們開心起來的重要方式。

4、發(fā)現(xiàn)美并夸獎別人

夸獎別人其實(shí)是一件不容易的事情，因?yàn)閷Υ蟛糠秩藖碚f要違背自己內(nèi)心去說話是有挑戰(zhàn)的。

所以需要你有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，去夸獎別人，夸獎的過程中別人獲得了肯定而感到開心，你也一定會因?yàn)榭洫剟e人而感到高興，這正如同，你罵別人，常常讓自己的火氣更大、心情更糟糕。

所以，不妨多在你身邊的親友身上尋找優(yōu)點(diǎn)，夸得稍微過分一點(diǎn)也沒有關(guān)系。因?yàn)榭滟澣?，是一件既利他又利己的事情。（來，大家快來夸夸我！?/p>

5、收拾屋子布置房間

趕緊把眼前礙眼的，不喜歡的，雜亂無章的東西都整理干凈，該扔的扔該折舊的折舊，該送人的送人。

整理的過程也是梳理心中的混沌過程，斷絕不需要的東西，舍棄多余的廢物，脫離對物品的執(zhí)著，這也是重要的人生哲學(xué)

同時，我們也可以從整理物品來了解自己，發(fā)現(xiàn)在自己的心目中什么東西是最重要的（一件都不舍得丟的人可能是葛朗臺投胎）

美國哈佛商學(xué)院研究發(fā)現(xiàn)：幸福感強(qiáng)的成功人士，居家環(huán)境往往干凈整潔;而不幸的人通常生活在凌亂和骯臟中。由小家及大家，成功的企業(yè)往往窗明幾凈，瀕臨破產(chǎn)的企業(yè)肯定有骯臟的角落。你居住的房間正是你內(nèi)心的折射。

6、和一些傻人做朋友

這里的傻指的是：心眼不壞但是經(jīng)常會做事不過腦子的傻人

和傻人做朋友，他們的單純和快樂會讓你豁然開朗；

和傻人做朋友，你可以暫時逃離“精英圈”所謂的爾虞我詐；

和傻人做朋友，偶爾也可以看看他們的朋友圈來獲得智商上的碾壓優(yōu)勢（這個是不是心機(jī)有點(diǎn)重）

當(dāng)然，你可能會說：我身邊沒有什么傻人朋友啊。

那么恭喜你，你很可能就是你朋友眼中的那個傻人，那就去照耀那些黑暗內(nèi)心的人類吧！

7、學(xué)會做飯

我相信，幾乎所有人都很難抵擋美食的誘惑（減肥的兄弟姐們，你們辛苦了），因?yàn)槿嘶钜皇揽诟怪歉拘枨蟆?/p>

所以嘗試著自己去下廚吧，吃自己做的一頓心滿意足的大餐時候，滿足的不僅僅是食欲，更是自我的成就感，如果你還想獲取更大的成就感就趕緊做飯給你的好朋友吃吧。

美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常自己動手做飯吃的人比不做飯的人幸福感更強(qiáng)，這是因?yàn)樵讷@取食物時付出的努力會增加人們的價值感。