很多人都把跑步和讀書當(dāng)做一種很好的生活方式來推薦，說成是身體和靈魂一定要有一個(gè)在路上。一時(shí)間，跑步和讀書被很多人追捧為一件高大上的事兒。恰巧，這兩件事也正是我所喜歡的，也是這幾年一直在堅(jiān)持做的。

就在前幾天北京的奧森公園，我完成了跑步以來最重要的一個(gè)10K。至此，我的跑步總里程累積達(dá)到了10000K。我完成了幾年前和一個(gè)朋友開玩笑時(shí)，無意間夸下的?？冢何乙獔?jiān)持跑步，直到10000公里！

在開始跑步的第二年我喜歡上了旅行，在旅行漫長枯燥的路途中，我喜歡上了讀書。2011年我完成了24本書的閱讀計(jì)劃，2012年36本，2013年41本，2014年40本，2015年48本……

和很多愛讀書的人相比，我讀的書不算多。但當(dāng)我打算開始閱讀這件事的時(shí)候，我沒有因?yàn)楦鞣N理由和借口放棄，即便多么忙的時(shí)候。并且一直堅(jiān)持到現(xiàn)在，養(yǎng)成了閱讀的習(xí)慣。我想，這和自己多年來，一直堅(jiān)持跑步，形成的毅力和堅(jiān)持的品性不無關(guān)系。

下面談一些我對跑步和讀書的個(gè)人體驗(yàn)，和大家分享。

一、跑步也好，讀書也罷，堅(jiān)持久了，只是一種生活方式。

都不是什么高大上的事兒，更沒什么了不起。開始跑步的前幾年，我一直認(rèn)為，跑4分配速的人，一定比跑5分、6分配速人牛叉很多。于是我就開始拼命訓(xùn)練，直到我也能4分多配速跑完全馬，直到我也可以在操場一圈一圈的套別人。開始的那種感覺的確很爽快，不斷挑戰(zhàn)自己完成目標(biāo)，來帶的滿足感和虛榮心，激發(fā)著自己不斷挑戰(zhàn)新的目標(biāo)。

但不久后就覺得這樣的生活沒有任何意義，很容易就被陷入自己給自己設(shè)置的陷阱中。開始做一件事情的初衷是為了給自己甚至是身邊的人帶來快樂。如果在堅(jiān)持做這件事的過程中，你感覺到了有任何不快樂的東西出現(xiàn)。如過量跑步帶來的身體傷害、因占用大量業(yè)余時(shí)間跑步而減少了對家人朋友的陪伴、因跑步而影響了正常的工作和生活，等等。這時(shí)候，要么是你的方法出了問題，要么就是你的貪婪和欲望變得不斷擴(kuò)大。這時(shí)候不妨?xí)簳r(shí)停下來，好好思考下自己。我開始做這件事的初衷是什么？我想得到的到底是什么？不要因?yàn)樽叩奶茫浟藶楹纬霭l(fā)。

二、堅(jiān)持跑步容易，不嘚瑟很難。

開始讀書容易，如何選好書更難。有一位律師朋友不解的問我：如果讓現(xiàn)在所有正在堅(jiān)持跑步的人，跑步后不準(zhǔn)發(fā)朋友圈、也不準(zhǔn)曬完賽獎(jiǎng)牌，還有多少人能堅(jiān)持下來？我微笑著沒有回答他。想起剛?cè)ノ鞑氐臅r(shí)候，看到大街上很多磕長頭的藏民，衣衫襤褸，額頭紅腫，一個(gè)禮拜甚至更長時(shí)間都不洗澡。剛開始我不理解他們的生活，或許就像我的這位律師朋友不理解現(xiàn)在熱衷跑步曬朋友圈的人。我的理解是：人與人之間的生活方式?jīng)]有對錯(cuò)，也沒有高低貴賤之分。理解不了別人的生活方式，我就努力尊重，如果做不到尊重，我至少會(huì)做到不去打擾他們。

我去每一個(gè)城市，不管出差還是旅行，都會(huì)抽時(shí)間去當(dāng)?shù)刈畲蟮膸讉€(gè)書城逛逛，這和我的愛好有關(guān)，也和我的工作相關(guān)。每次看著西單圖書大廈、王府井購書中心、博庫書城、福州路書城、西南書城、外圖大廈……這些書城擺滿了琳瑯滿目的書籍，暢銷書榜一波換了一波，精致的擺堆兒、華麗的造型、鮮亮的封面設(shè)計(jì)、大牛的推薦語……好過了很多書的實(shí)質(zhì)內(nèi)容。我站在滿目的書海里，卻找很難找到一本適合自己讀的書。這也形成了我后來的閱讀習(xí)慣，讀書極為挑剔。

三、跑步容易量化，容易看到改變，讀書卻是日復(fù)一日的滲透和感染。

人們開始跑步的原因大體分為三類。1是為了身體健康。2是為了減肥。3是周圍的人都在跑，所以我也要跑。跑步這件事兒，人類生來就會(huì)，沒什么捷徑。但凡認(rèn)真堅(jiān)持的跑者，基本都能達(dá)到自己想要的目標(biāo)，而且一旦堅(jiān)持一兩年以上就很容易上癮，這時(shí)候跑步帶來的改變才開始凸顯。身體素質(zhì)明顯比以前好了，不容易生病感冒了，身材變得更好了，整個(gè)人都精神了……

跑步帶來的改變可以列舉很多，而且能從外表看出來。讀書就不一樣了，很多書你讀了就讀了，讀后可能很快就忘記了。你讀了一年兩年，甚至三年五年可能都沒看到任何改變。這時(shí)候，我總能想起三毛說過的一句話：“許多時(shí)候，自己可能以為許多讀過的書都成為過眼煙云，不復(fù)記憶。其實(shí)它們?nèi)允菨撛谀愕臍赓|(zhì)里、你的談吐上、你的胸襟里，當(dāng)然也可能顯露在你以后的生活和文字中?！?/span>

四、跑自己的步，讀自己的書。兩者均做到不隨波逐流，難。

我從開始規(guī)律跑步至今，累計(jì)跑了10000多公里，完賽過34場馬拉松，全馬PB318，半馬PB129。但是從2013年下半年開始，我就放棄了速度的訓(xùn)練，更堅(jiān)決放棄了對PB的追求。2015年開始，更是退出了馬拉松的隊(duì)伍，基本不再參加如今的各種馬拉松比賽。平時(shí)的跑步配速也降到了6分左右，單次跑步里程也很少再超過10K。相比以前4打頭的配速，每月2—3次的25K ，覺得現(xiàn)在的自己更快樂。如果說以前的自己是看到的是一座大山，那么現(xiàn)在的自己身輕如燕，整個(gè)天空就在眼前。

買書的人很多，讀書的人也很多。但能讀到真正有價(jià)值，又值得花時(shí)間去讀的書的人卻不多。這幾年來，我形成的讀書習(xí)慣是，有三種書從來不讀：1暢銷書不讀，2成功勵(lì)志心靈雞湯類書不讀，3現(xiàn)代名人明星網(wǎng)絡(luò)紅人的書不讀。這個(gè)習(xí)慣，很多人褒貶不一。但是我依然堅(jiān)持這樣。不是因?yàn)楣虉?zhí)，而是我知道自己對整個(gè)圖書行業(yè)的了解和認(rèn)知比對跑步更加全面而且細(xì)致，這源于自己對某一領(lǐng)域認(rèn)知優(yōu)劣的正確定位。

其實(shí)，跑步也好，讀書也罷。無論決定開始做什么，無論什么時(shí)候開始，哪怕是再微小的事情，你日復(fù)一日的堅(jiān)持，就是一場漫長的修行。因?yàn)樯瞵嵥?，?jiān)持不易。長期堅(jiān)持更難。讓我更加佩服和尊重的，是那些長期默默堅(jiān)持，把一件本來微不足道的事情，做到“別人眼中的高尚自己眼中的平凡”的那些人們。