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【候】晝夜均等時(shí)

　　“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。春分，一是指一天時(shí)間白天黑夜平分，各為12小時(shí)；二是古時(shí)以立春至立夏為春季，春分正當(dāng)春季三個(gè)月之中，平分了春季。

　　中國古代將春分分為三候：“一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電?！贝悍忠彩枪?jié)日和祭祀慶典，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制。

　　春分， 民間還有吃春菜、送春牛等習(xí)俗?！按翰恕笔且环N野莧菜，鄉(xiāng)人稱之為“春碧蒿”。逢春分那天，全村人都去采摘春菜。采回的春菜一般家里與魚片“滾湯”， 名曰“春湯”。有順口溜道：“春湯灌臟，洗滌肝腸。闔家老少，平安健康?！?/p>

　　春分時(shí)，鄉(xiāng)間“春官”挨家送春牛圖，“春牛圖”是把二開紅紙或黃紙印上全年農(nóng)歷節(jié)氣，還要印上農(nóng)夫耕田圖樣。送圖者都是民間善言唱者，每到一家即景生情，句句有韻動(dòng)聽，說得主人樂而給錢為止，俗稱“說春”。

　　春分時(shí)節(jié)還流行玩豎蛋游戲，有“春分到，蛋兒俏”的說法。選擇一個(gè)光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春風(fēng)十里，孩子們?cè)诠珗@放風(fēng)箏，玩游戲，不亦樂乎。

【居】早起多梳頭

　　由于春分節(jié)氣平分了晝夜、寒暑，養(yǎng)生保健應(yīng)注意保持體內(nèi)陰陽“平和”狀態(tài)。立春到清明前后，是草木生長萌芽期，人體血液也正處于旺盛時(shí)期，激素水平也處于相對(duì)高峰期，此時(shí)易發(fā)常見的非感染性疾病有高血壓、月經(jīng)失調(diào)、痔瘡及過敏性疾病等。

　　春分養(yǎng)生總原則：“春分風(fēng)不小，要防痛深擾”。春分本來應(yīng)是陰陽平衡的時(shí)期，但陽虛之體，常發(fā)生五更瀉又叫雞鳴瀉，特點(diǎn)是餐泄，就是完谷不化的腹瀉。這類人群平時(shí)可常用干姜燉湯。春分時(shí)期風(fēng)多、風(fēng)大，易感冒流涕，養(yǎng)生要多到戶外鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力。

　　春季早起時(shí)，適當(dāng)梳梳頭，刺激頭部諸多經(jīng)穴，能讓體內(nèi)陽氣升發(fā)舒暢，令氣血流通，使人神清氣爽。研究表明，梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)的頻繁接觸摩擦，頭皮末梢神經(jīng)受到刺激后可產(chǎn)生電感應(yīng)，使頭部神經(jīng)得到舒展和松弛，延緩大腦衰老。

　　不少市民懂得春捂秋凍，但春分后，是否應(yīng)該春捂就得看天氣了，人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。俗話說，“春困、秋乏、夏打盹”。春分期間，人們?nèi)菀赘械嚼Ь搿⑵７?，即“春困”。保證充足睡眠，作息規(guī)律可驅(qū)“春困”，同時(shí)積極參加戶外活動(dòng)，促進(jìn)陽氣生發(fā)。

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