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人老了難免身體上會有一些問題，這不奇怪。如果說這人過了90歲，頭腦還和年輕人一樣靈活那可一定是有特殊方法保持年輕！ 人年紀(jì)大了就會擔(dān)心老年癡呆的問題，著名武俠小說作家、世界華人終身成就獎獲得者、曾創(chuàng)作過《神雕俠侶》、《射雕英雄傳》的大文豪金庸先生卻毫不擔(dān)心： 92歲高齡依然寫作到深夜、文思不斷。 金庸先生是如何健腦、防癡呆的？對此，他說到： 品茶與養(yǎng)生是相通的，茶可以使人怡神健腦，這一功能恰是養(yǎng)生所需要的。 （▲ 金庸品茶。） 喝茶能健腦延壽 1992年12月，金庸先生給浙江茶博會題詞： “碧玉翠綠沁心芬芳，日夕飲斯遐壽永康” 高度評價(jià)了飲茶與健康的關(guān)系。其中這“碧玉翠綠”指的就是這綠茶了。 日本東北大學(xué)的Shinichi Kuriyama博士研究發(fā)現(xiàn)： 那些經(jīng)常飲用綠茶的人和不飲綠茶的人相比，前者在上了年紀(jì)以后，更不容易出現(xiàn)智力下降等腦部問題。 研究人員還推測： 綠茶的這種保護(hù)作用或許可以用來解釋，為什么與歐洲和北美地區(qū)相比，日本的癡呆癥患者，尤其是早老性癡呆癥患者的人數(shù)比率相對較低。 三個時段要喝一杯 經(jīng)過一晝夜的新陳代謝，人體消耗了大量的水分，此時血液濃度較大。 飲一杯淡茶，不僅可以補(bǔ)充水分而且還可以起到稀釋血液，降低血壓的功效，對于老年人甚為有益。 這個時間段內(nèi)飲茶，可對人體能起到一定的調(diào)理作用，增強(qiáng)身體抵抗力、甚至能防止感冒，所以此時喝茶是一天中最為重要的，俗稱下午茶。 有許多人對晚上喝茶有誤解，怕影響睡覺，其實(shí)不然，在這個時間段內(nèi)人體免疫系統(tǒng)處于最活躍的時刻。 如果能沖飲一泡好茶，人體會很容易修補(bǔ)和恢復(fù)自身免疫系統(tǒng)，再造細(xì)胞。 喝綠茶好處多 茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。 茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。據(jù)日本奧田拓勇試驗(yàn)結(jié)果，證實(shí)茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。 茶多酚對人體脂肪代謝有著重要作用。茶多酚能使凝血變清，從而抑制動脈粥樣硬化。 據(jù)有關(guān)資料顯示，茶葉中的茶多酚(主要是兒茶素類化合物)，對胃癌、腸癌等多種癌癥的預(yù)防和輔助治療，均有稗益。還有助于預(yù)防和治療輻射傷害。 金庸先生雖然已進(jìn)入耄耋之年，但是身體仍然健壯，頭腦清晰能夠堅(jiān)持工作。 那都是因?yàn)樗麍?jiān)持喝綠茶補(bǔ)腦健腦，當(dāng)大腦得到充分的保養(yǎng)，文筆才能夠如此了得。建議大家可以向金庸先生學(xué)習(xí)，多品綠茶來醒腦健腦，預(yù)防大腦衰老。 |
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