如何才能保持健康？

　　人生的最大財(cái)富，不是華宅豪車與傳世名望，而是健康。沒有了活潑的生命，就失去了幸福的載體。

　　人們發(fā)現(xiàn)，最健康的人，不一定是擁有錦衣玉食的社會(huì)“精英”，而可能是那些居于陋室、粗茶淡飯的草根。高檔寫字樓中，有不少40歲的白領(lǐng)被慢性病折磨得人憔悴，而在城郊，卻能看到40出頭當(dāng)上奶奶的農(nóng)婦，依然身材矯健氣色鮮艷。在簡(jiǎn)陋的平民居住區(qū)，年過90的老人依然硬朗地在胡同中散步。日出而作日入而息、簡(jiǎn)單樸素的生活方式，就是生命“保鮮”的藥方。當(dāng)代醫(yī)學(xué)早已證明，人體健康是身心和諧的自然結(jié)果。在當(dāng)代社會(huì)中，工作小環(huán)境的好壞，依然決定人的健康。有位男士雖熬上了局級(jí)，可因長(zhǎng)年精神緊張，剛進(jìn)入中年就得了嚴(yán)重的糖尿病，有錢有權(quán)卻不能享受簡(jiǎn)單的口腹之欲，連餅干都得數(shù)著塊吃。他說，在他就職的那個(gè)機(jī)關(guān)中，凡是經(jīng)常要與領(lǐng)導(dǎo)接觸的干部，很多人都因心情壓抑得上了糖尿病、血壓高等慢性病，單位成了“制造”糖尿病的“基地”。單位文化與員工健康之間的關(guān)聯(lián)，沒有人研究過，可是能看到的是，凡是人際關(guān)系復(fù)雜的單位，員工體質(zhì)都會(huì)大大下降。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，越是安全感差、不被尊重的小環(huán)境，員工得慢性病的可能性就越大。有時(shí)候，倒是那些遠(yuǎn)離名利場(chǎng)的簡(jiǎn)單勞動(dòng)者，身心更加健康。

　　生活于滾滾紅塵之中，人不能決定外界大環(huán)境，卻可能決定自己的內(nèi)心小環(huán)境。老話說，養(yǎng)身先養(yǎng)心。

　　筆者認(rèn)為，保持身體健康，最好能做到以下三點(diǎn)：

　　一、簡(jiǎn)單

　　越是活得“簡(jiǎn)單”的人，越能身心健康。

　　很多人有個(gè)惡劣的習(xí)慣，就是愛前思后想。每每一件事情過去后，依然在不停地尋思：社交中說話不夠得體了，對(duì)朋友禮貌不周全，對(duì)上司或有恩于你者不夠恭敬，辦事的程序不夠理想等等，于是就不停地追悔、自責(zé)，進(jìn)而思索補(bǔ)救方式。如此地“放不下”，簡(jiǎn)直就是自己給自己糟心。心思過于縝密者，最易患上焦慮癥等心理疾病，長(zhǎng)年累月憂心忡忡，生理上難免不出問題。其實(shí)，事情往往沒有你想得那么復(fù)雜。除了神仙，任何人都不可能說話辦事無瑕疵，即使有什么不圓滿，天也根本塌不下來。

　　一位自稱活得“糙”的男士，他有一個(gè)顯著優(yōu)點(diǎn)：就是凡一件事兒過去，就再不花工夫琢磨。即使真出了錯(cuò)，也是把頭一擺說：就這么著吧，辦事干脆，讓他活到年紀(jì)一把，依然吃得香睡得著。簡(jiǎn)單的人，有時(shí)被人說成腦袋“缺了根筋”，結(jié)果卻常是“傻人有傻?！?。人人喜歡跟簡(jiǎn)單的人相處。那張口就來的大實(shí)話，那喜怒形于色的率真，毫無城府的哈哈大笑，像陽光穿透了烏云撒在心田上。

　　有兩位員工因糾紛被公司扣了醫(yī)保卡及退休金存折，其中一位深思熟慮好幾個(gè)月策劃還沒著落，另一位呢，直接找到勞動(dòng)局，結(jié)果一上午就解決了問題。凡事盡量相信直覺，辦事效率反而更高。人們總是不相信正常渠道能解決問題，其實(shí)社會(huì)在進(jìn)步。簡(jiǎn)單不意味著愚昧，而是一種更高智慧的人生?；貧w一顆純凈的赤子之心，身體也就會(huì)強(qiáng)壯起來。

　　二、淡泊

　　老話說，知足長(zhǎng)樂。

　　允許自己混入蕓蕓眾生，就會(huì)感覺天地?zé)o限寬闊。

　　我的職業(yè)生涯中，曾有一個(gè)事業(yè)被壓制的時(shí)期，被迫去寫那些言不由衷平庸之極的文字。雖然心有不甘，但我并沒去奮力拚搏，以爭(zhēng)取事業(yè)空間，而是適時(shí)地把職業(yè)定位降低為“謀生”，一下子心理上輕松不少。既然被剝奪了創(chuàng)造的機(jī)會(huì)，那就先設(shè)法生存下來才是上策。我想，為吃飯而干活兒，同樣是件偉大的事兒。對(duì)一個(gè)簡(jiǎn)單勞動(dòng)者來說，“碼字”與在工廠加工零件，并沒有本質(zhì)區(qū)別。底層勞動(dòng)者的經(jīng)歷給我的最大收獲，就是從不鄙視為生存的簡(jiǎn)單勞動(dòng)。

　　人生低谷時(shí)期，周圍所有的朋友都比我混得好，可我輕輕揮去他人的優(yōu)越，高高興興買冬儲(chǔ)大白菜，把蜂窩煤爐捅得旺旺的烤白薯，居于陋室自得其樂。我覺得，如果命運(yùn)不打算給我更多，不依賴于任何人施舍、自由自在的生活，已經(jīng)足夠好了。后來的單位中，我一直避免與人爭(zhēng)出國爭(zhēng)職稱爭(zhēng)評(píng)獎(jiǎng)爭(zhēng)出位，上班守著一支筆，下班騎車去買菜，自覺并不比買上別墅汽車的同事活得差。

　　其實(shí)人的需要很低，一碗飯一把青菜一張床而已，古希臘哲學(xué)家赤腳站在大街上與人雄辯，也能創(chuàng)造出流芳百世的哲學(xué)；今天，也沒必要把成功搞得那么高不可攀?？梢赃@么說：你快樂，你就成功了。環(huán)保人士們以粗茶淡飯、以步代車、節(jié)約資源為榮。有益自己無害他人，就是好的生活。品嘗生活與吃飯一樣，咸中有味，淡中香。心安，身自安。

　　三、寬容

　　為人苛刻者，每每不易長(zhǎng)壽。很多的焦慮，往往來自對(duì)他人的不滿。曾見一對(duì)很要好的朋友，就因?yàn)樯怅P(guān)系產(chǎn)生矛盾最終分手，起因就是傳言引起的猜忌。我最不喜歡的，就是總喋喋不休說他人壞話的人。

　　人的本性，本來是待人嚴(yán)待己寬的。逢事往往先想他人的不是，越想越覺得自己委屈，自己吃虧。如此這般，無名火便會(huì)熊熊燃燒，任憑憤怒的情緒折磨自己。一位身居要職的女士，在單位苛求下屬以及同事，出言尖酸刻??；在家里動(dòng)不動(dòng)指責(zé)老公與孩子，親朋好友在她的眼里也都能挑出很多毛病。她的待人方式，就是“眼睛里不揉沙子”。經(jīng)常發(fā)脾氣的后果，就是她成了藥罐子，身體多個(gè)零件都出了毛病。

而另一位男士呢，則無論人待他如何，一味把人往好里想。雖然沒分到一分錢遺產(chǎn)，但他心里卻愿弟妹都比自己過得好。雖然朋友時(shí)有對(duì)他出言不遜，可他覺得，人都有鬧脾氣的時(shí)候?？粗?jīng)?！胺干怠钡囊粋€(gè)人，卻從來快快樂樂，氣色紅潤。寬容他人的結(jié)果，就是自己心中平靜，總是向肌體傳達(dá)正能量。要相信人性善，他人遠(yuǎn)沒有你想象得那么壞。容許他人犯錯(cuò)誤，才是最明智的。積極的心態(tài)最重要。簡(jiǎn)單、淡泊、寬容的處世哲學(xué)之下，保持探索的興趣，讀更多新書，學(xué)幾門技藝，結(jié)識(shí)更多朋友，就會(huì)忘掉瑣碎的煩惱，感覺每一天都值得珍惜。