按壓穴位治“閃腰”

wdcwr 2016-03-25

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“腰痛點(diǎn)”穴位在手背第二、三掌骨之間及第三、四掌骨之間，當(dāng)腕橫紋與掌指關(guān)節(jié)中點(diǎn)處，一手兩穴。取穴時(shí)用大拇指順著掌骨間隙移動按壓，患者可有明顯的酸脹感。邊指壓邊讓患者向左右方向旋轉(zhuǎn)腰部各5圈，并彎腰將手觸地，再起身后仰。左右手穴位可輪流按壓，時(shí)間分別約3—5分鐘，疼痛便會減輕或消失。

（《家庭醫(yī)生報(bào)》5．1黎緯武文）

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