有些人殺球并不猛但是很有威脅，是因?yàn)樗牡跚蚺c平高球掌握得很到位，讓你無(wú)法集中全部精神處理他的殺球，所以羽毛球技術(shù)是一個(gè)綜合體，對(duì)殺球這一單項(xiàng)的追求，應(yīng)該有個(gè)度，有時(shí)候技術(shù)的格局應(yīng)該設(shè)得稍微大一點(diǎn)。

升級(jí)的練習(xí)法：

一、身體右側(cè)靠墻，練揮空拍，逼自己形成在最高點(diǎn)擊球的想法。很多位同仁說(shuō)，手臂一定要拉直，也有高手說(shuō)，想象你擊球的時(shí)候，你自己就像是木偶，你的持拍手被一條線吊起來(lái)，再擊球。在此，僅部分同意上述觀點(diǎn)，因?yàn)槭直弁耆熘钡那闆r下，關(guān)節(jié)囊會(huì)打開(kāi)，擊球的反震的力量很容易靠成網(wǎng)球肘等問(wèn)題。建議是，最高點(diǎn)擊球是肯定的，但手臂自然伸張即可，不屈不收，但也不要刻意伸直。

二、在拍框上面套一個(gè)半拍套，或者用塑料袋封住，再練揮拍，爭(zhēng)取每一次都揮出聲音來(lái)，可以練習(xí)殺球的爆發(fā)力。

如果有跳殺的想法的話，跳繩中的雙飛、三飛，不得不練，甚至跳起來(lái)膝蓋收到腹部的那種練法，是增加下肢力量，彈跳力，滯空能力，擊球穩(wěn)定性，還有手腕爆發(fā)力，還有訓(xùn)練力由地發(fā)，全身傳導(dǎo)的能力。

用杠鈴練習(xí)曲腕與收腕，即“正握與反握杠鈴?fù)髲澟e”，如下圖↓↓。杠鈴除了可以訓(xùn)練力量外，還能訓(xùn)練發(fā)力的角度的一致性，當(dāng)你的肌肉將你的發(fā)力方向記憶下來(lái)后，你擊球的穩(wěn)定性將從底層得到提高。