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      被動反手切球--拉斯姆森教你打球

       我好喜歡子非魚 2016-04-10

       


      定義被動反手切球,是從底線擊出比較快和平的球。

      這是一種被動擊球。用來緩解被動局面,球可以是直線,也可以是斜線。


      被動反手切球

       

       


      ●上肢要領

      首先,反手握拍。拇指置于拍柄的窄面,或者寬面和窄面之間的側棱上。


      拇指置于窄面或側棱

       

       

      手腕立起來,握拍放松。

      手腕立起來 

       

      向反手底角轉動上身,向底角傾斜。同時,轉動手臂,使拍面大致與地面平行。這時手肘指向地面。在轉動的時候,非持拍手展開維持身體平衡。


      拍面大致與地面平行 

       

      拍面大致與地面平行

       

       

      非持拍手展開

       

       


      ●下肢要領

      然后,持拍腳略蹬地,左腳小跨一步,使非持拍腳指向底角。


      非持拍腳指向底角

       

       

      當你逐漸向后角移動時,后背和肩膀進一步伸展,這時你就做好了擊球的準備。


      后背和肩膀進一步伸展


      就做好了擊球的準備

       

       


      ●關鍵點

      反手擊球的關鍵點在于:在做好了擊球的準備,同時移動向后場反手后角的時候,腿要彎曲,后背和肩膀都要拉伸開并扭轉,這樣才能使你蓄備最大的擊球能量。

      開始擊球的時候,非持拍腳蹬地,向底角跨出一步,同時收緊后背,拉伸轉動肩膀,使手肘從指向地面的位置反轉向上。


      收緊后背

       

       

      手肘從指向地面反轉向上

       

       

      然后,進一步展開手臂,最后外旋小臂,快速切擊來球,同時右腳踏地。


      外旋小臂

       

       

      ●擊球線路變化

      如果你回直線,擊球的瞬間你的肩膀指向直線的方向。


      回直線

       

       

      如果你回斜線,要繼續(xù)轉動上身,使擊球的瞬間肩膀指向斜線方向。


      回斜線

       

       

      回斜線 


      擊球完畢后,順勢轉動身體回到中場。


      轉動身體回到中場

       


      本文由羽道客GIF

      本文由羽道客GIF 授權轉載。

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