李連杰版《少林寺》

本人生于1974年，可能受電影《少林寺》等武俠片的影響，自幼酷愛武術(shù)。同村有個”武林高手“，但是可惜沒機會跟他學習，總覺得在80年代，拳師一般不輕易收弟子，收弟子是要看有沒有練拳的天賦。

1997年，也就是香港回歸的那年，那年我23歲，好不容易說通父母，帶了幾千元，獨自一人去了河南某武校，參加散打訓練，圓了自己的習武夢！ 工作后，業(yè)余參加過空手道、截拳道、散打的訓練，也曾跟著同小區(qū)的一個太極拳師傅練習太極拳......

2014年，南通的陸功翰老師開始公益授拳（我已結(jié)識陸老師多年），他每周開車“送拳”到南通各個區(qū)縣，我被他的這股精神深深折服，心想國術(shù)如能多幾個象陸功翰老師這樣的，何愁國術(shù)不興。 于是在6月份開始學習典傳，陸老師這樣“送拳”一送就是一年多。

2014年6月6日，有幸拜在陸功翰老師門下，在師父的精心指導下,習練典傳的開發(fā)人體技術(shù)，從功夫的核心基本功“開胯”開始練習，（有人可能會說開胯在其它拳、舞蹈中都有,但我想告訴他的是, 大部分的方法是靜態(tài)中進行的,而典傳是在不斷的繃彈中將胯開節(jié)打開,同時練到大筋的繃彈勁力）。

當時,為了能更好的練拳,辭去了原先的倉庫管理工作（月薪4000多）,應(yīng)聘去了一個國營酒店當了一名保安（月薪不到2000）。這就是一個“武癡”做下的決定，估計換了別人，不會這樣做的?。ㄓ袎粝耄腿プ非蟀桑。?/p>

保安做二休一，空余時間特別多，看我是如何安排練拳時間的：上午班 我就下午15：30下班后直接去隨近的公園，練完后回家；下午班 上午7點多去公園練拳，練完后，中午還可休息下，再去上班；休息天一般上午去公園。

練習的小規(guī)則：家中一般以原地練習為主；公園、小區(qū)廣場 以動步練習為主。因為練拳最終是要能做到在快速移動中發(fā)出整勁，原地發(fā)勁只是功夫基礎(chǔ)。

也就是從事保安工作的這一年時間，自己感覺打下了較扎實的功底。

2014年10月 典傳國術(shù)館成立，我便成了國術(shù)館的第一個專職的工作人員，平時練習時間就更多了，當時以為練得量越多，功夫增漲越快，就不斷的沖量......師父讓開關(guān)節(jié)的數(shù)量控制在500以內(nèi)。

到現(xiàn)在已練習典傳兩年多, 最近越來越能感覺到”脊柱“的勁力越來越強，因為我平時練習時以強化'胯、脊'為主。

習練典傳后讓我對功夫有了一個全新的了解:

一、勁力

1、單把勁力是功夫的最初的表現(xiàn)，很多拳師已具備的。

2、幾個單把勁力的組合，部分拳師可打出。                    

3、瞬間的連續(xù)勁力，每把都能打得“驚天動地”，這是功夫高層次的表現(xiàn)， 能        打出連續(xù)勁力，就比較少了。

這里告訴大家的是，功夫無止境，我們練拳應(yīng)追求的是瞬間的連續(xù)勁力。但方法不同，有可能花了時間更長，也無法達到這個境界！

功夫在背，功夫到了哪個層次？是否還可提升？關(guān)鍵看背，“脊柱”能夠發(fā)勁，身體才能真正做到顫動！

二、打擊速度

（很多人會以一秒鐘打出多拳為自豪）

這里我想告訴大家的是，我們要追求的，是瞬間的上中下多點、手腳的同步連續(xù)打擊，練到一定境界，可以一秒十幾下的多點打擊。

......

典傳國術(shù)助您練拳生活化：走路、上樓、看電視、聊天、接聽電話時.....均可練習！這種方式，您還會說我很忙，沒時間練拳嗎？

您想擁有健康嗎？您想遇到突發(fā)事件能防身嗎？

想就對了,每天付出一點點,就可以幫助您迅速提高功力,突破功夫瓶頸! 當您功夫上身,真正的成為您身體的一部分時,您定會覺得當初的選擇是對的,有可能還會后悔怎么沒能早一天結(jié)識典傳、習練典傳， 也許功夫有了很大的提升......