一位女中醫(yī)教授給我的美容養(yǎng)顏保養(yǎng)方法

    從虎子出生到他去幼兒園這兩年，是我人生中最“消?！钡膬赡?。新手媽媽上崗，在新加坡又沒有人幫忙，所以我把全身心都投入在孩子的成長上?，F在回想一下，那兩年我好像就沒逛過街，買過什么衣服；美容院不去了，也不研究化妝品折騰我的臉了，所以就更別提身體保養(yǎng)了。直到去年偶然結識了一位來自我們祖國的女中醫(yī)師，這才真正開始了正確的養(yǎng)顏抗老保養(yǎng)之路-----

 之所以信任這位女中醫(yī)，是因為見到她的皮膚細膩光澤飽滿，而且她不光給病人開藥方治病，她會教授很多日常就可以保養(yǎng)的好方法。對于我，生完孩子以后沒有進補，所以導致氣血虧的厲害，還有我的脈沉：血液循環(huán)不好，需要活血補血。以下是她教授給我的幾個方法，也適合于大部分婦女同志補氣血，增強體質。

1，以前我自己的保養(yǎng)方法是：早上起床一杯溫水之后，吃一勺膠原蛋白粉加一粒蜂王漿膠囊。其實膠原蛋白到底能不能補充到皮膚上，是醫(yī)學界直到現在也無法確定的問題。也就是吃個心里安慰吧！但是現在，我聽從女中醫(yī)的建議，早上空腹吃的改為這三樣：
從左到右： A.韓國紅參粉：補氣、滋陽、生津、強心、健胃。

        B.何首烏粉：（這是我在中藥店買的何首烏，然后請藥店給打成的粉）。以前只知道何首烏是生發(fā)的，其實何首烏還可以補血，補肝腎，滋潤皮膚，是中藥材當中抗老抗氧化的第一名！

        C. 阿膠粉：這個就不需要我說了，大家都知道它的功效。感謝老媽，這是她從國內買的阿膠，然后磨成的粉。

 再說說用量。紅參粉帶有一個小勺，一次取一小勺是一克；何首烏粉和阿膠粉每次取兩茶勺，把三樣粉放在溫開水中，充分攪拌均勻，趁熱喝下。

2，隨著歲月的流逝，我最不能接受的就是兩腮下陷，肌肉下垂。要想皮膚緊實飽滿有彈性，中醫(yī)師說就必須要“補氣”。怎么“補氣”呢？她這樣教給我：黃芪，當歸，黨參，大棗，桂圓，枸杞煮水，每天兩杯當茶喝！

    3，滋補效果最快，補血養(yǎng)顏效果最佳的“八珍雞湯”。“八珍雞湯”是臺灣和新加坡地區(qū)最傳統(tǒng)，最流行的女性保健湯，用于月經之后和產后月子進補?！鞍苏潆u湯”的藥材可以去中藥房配，我使用的是已經配好的成品藥材----新加坡品牌“余仁生”，質量非常好。

下面和大家說說這“八珍雞湯”的做法。

（1），取一個大鍋，把“八珍藥材”放進去，加適量清水浸泡半小時左右。

（2），烏雞去頭，去屁股和屁股周圍脂肪發(fā)達的部分，上鍋焯水去腥氣，然后瀝干。

（3），取一個大碗（空的），上面放上一個蒸食物用的箅子，然后把控干水的烏雞放在箅子上面，如下圖：

（4），把上圖的空碗，箅子連烏雞一起放進泡藥材的大鍋里。注意：泡藥材的水量在煮的過程中別沒過空碗進到碗里面。

    這道“八珍雞湯”的特色就在于此，不是我們普通的做法---把雞扔進藥材里燉，而是隔藥材水蒸，最后喝的是從箅子上面漏下去的雞汁，那才是真正的雞精！

（5）上火煮兩個小時，注意大鍋里的水量，別干鍋。這只烏雞有點兒小，所以從箅子漏下的雞汁最多也就喝一次。但是這滴滴都是精華??！

這是另外一次做的白雞。這只雞比較大，雞汁可以喝兩到三次。

    別忘了，大鍋里的八珍藥湯可千萬不能倒掉，過濾后倒出，分幾次喝完！還有，雞肉也最好吃掉，大家可以發(fā)揮自己的聰明才智來消滅掉它！通常我是把肉剔出，做個“海南雞飯”（雞肉吃不出中藥味）；或者是弄個調料：麻辣油，生抽，香菜等，雞肉蘸著吃，味道也是不錯！

 中醫(yī)師告訴我，這道八珍雞湯應該在每次月經干凈后就馬上喝，補血效果最好最快，如果身體虛弱，那么至少一周燉一次或兩次來喝，一直喝到下次月經前一周。因為月經來的前一周是身體最熱的時期，不宜進補。

好了，如果閱讀了以上方法，但是嫌麻煩的姐妹們，那你們就別羨慕別人比你年輕！為了自己的身體健康，為了做個美麗的不老妖精，咱們大家一起努力吧！