隨著一個(gè)新生寶寶的降臨，變成新媽媽的產(chǎn)婦們也開始了一個(gè)月的“坐月子”時(shí)間，很多人認(rèn)為, 這段時(shí)間對(duì)于產(chǎn)婦的飲食要嚴(yán)格控制，不能喝醋,不能吃涼的,甚至就連基本調(diào)味用的鹽也不能食用。

按照網(wǎng)友的說(shuō)法，坐月子期間吃鹽不僅對(duì)產(chǎn)婦的身體有壞處，還會(huì)影響奶水的質(zhì)量以及孩子的健康。但也有網(wǎng)友說(shuō)產(chǎn)婦體虛出汗加上排乳易缺水和鹽分丟失，會(huì)造成身體電解質(zhì)失調(diào)，可飲食清淡但不可不吃鹽。

那么產(chǎn)婦坐月子期間到底可不可以吃鹽呢？吃鹽真的會(huì)影響奶水以及孩子嗎？央視財(cái)經(jīng)記者來(lái)到了北京同仁醫(yī)院婦產(chǎn)科，在這里大多數(shù)都是剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，記者觀察發(fā)現(xiàn)她們吃的食物也大多都以清淡為主。雖然看起來(lái)很清淡，那是不是真的都沒有鹽呢？

對(duì)于產(chǎn)婦坐月子期間不能吃鹽的這個(gè)說(shuō)法，記者采訪的產(chǎn)婦都表示聽說(shuō)過(guò)這個(gè)說(shuō)法，但在采訪過(guò)程中還是有產(chǎn)婦會(huì)吃帶有少許鹽的食物。雖然為了調(diào)味還是加了一點(diǎn)鹽，但是產(chǎn)婦心里還很擔(dān)心吃鹽對(duì)孩子的健康是否會(huì)有影響。那么在坐月子期間產(chǎn)婦真的不能吃鹽嗎？于是記者采訪了專家。

北京中醫(yī)藥大學(xué) 東直門醫(yī)院 婦科主任醫(yī)師 李軍：“這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，鹽是人體必需的一個(gè)微量元素，因?yàn)殁c離子對(duì)我們來(lái)說(shuō)是非常重要的，它可以起到一些人體的新陳代謝起到重要的作用。鈉攝入了之后也要排出，所以對(duì)于鈉離子來(lái)說(shuō)的是，多吃多排，少吃少排不吃也排的，所以人體是必需要有鈉離子的，如果沒有鈉離子的話，人就會(huì)出現(xiàn)乏力氣短沒勁這些癥狀”。

看來(lái)產(chǎn)婦坐月子期間是可以吃鹽的，成人每天需鹽量約為6克，正常量的鹽攝入人體后會(huì)通過(guò)消化道全部吸收，不會(huì)給人體帶來(lái)?yè)p害。但專家同時(shí)提醒，雖說(shuō)可以吃鹽，但是對(duì)于含鹽量高的食物也需要加以注意。
首都醫(yī)科大學(xué)附屬 北京同仁醫(yī)院 婦產(chǎn)科 主任醫(yī)師 付玉靜告訴記者：”我們吃的東西里面都含有鈉鹽鈉離子，不要過(guò)于的太追求口味重，就是普通這種清淡一些的就可以了。很多產(chǎn)婦剛開始前三天她消化系統(tǒng)還是代謝能力差一點(diǎn)，吃的都是稀的流食或半流食，這時(shí)候里面少放鹽別太多的放鹽就可以了”。

但專家同時(shí)提醒，雖說(shuō)可以吃鹽，但對(duì)含鹽量高的食物也需要加以注意。

解放軍第309醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科主任 左小霞：“產(chǎn)婦如果坐月子期間吃的過(guò)咸的話，會(huì)影響到小孩的腎臟，因?yàn)槟氵^(guò)咸的話它有些代謝的物質(zhì)，能達(dá)到我們的乳汁里邊，小孩因?yàn)樗哪I臟功能沒有發(fā)育完全，所以小孩在一歲以里都不建議加過(guò)多的鹽分。產(chǎn)婦在坐月子期間，甚至在整個(gè)哺乳期間，希望大家不要高鹽的飲食，吃的過(guò)多會(huì)影響小孩的生長(zhǎng)發(fā)育，尤其腎臟，再有就是吃的過(guò)多的話，也會(huì)影響小孩的皮膚，小孩容易起一些皮炎皮疹等等。

那么在產(chǎn)婦坐月子期間還有什么需要注意的嗎？

專家說(shuō)，所謂月子就是說(shuō)她身體的各個(gè)器官在恢復(fù)在孕前狀態(tài)的那么一個(gè)水平，首先我們的胃在懷孕期間就受到一定的影響，它有一個(gè)緩慢的恢復(fù)過(guò)程。再有禁忌在坐月子期間說(shuō)大補(bǔ)，大魚大肉高蛋白高脂肪的東西，其實(shí)就是普通人的正常飲食，多一些蛋白質(zhì)就可以了。