身體下肢腿部肥胖問題很多時候是因為水腫問題導致的,經(jīng)常久坐、久站、不運動都會都只腿部水腫.腿部水腫怎么辦?最好的解決辦法就是進行腿部穴位按摩,有七個穴位是消除腿部水腫的最佳穴位,平?？梢猿樾r間按一按.

腿部肥胖有很大的一個原因是水腫所致，經(jīng)常久坐、長時間久站、不運動等都會導致腿部出現(xiàn)水腫癥狀。腿部水腫怎么辦？最好的方法就是按摩，尤其是針對腿部特定穴位的按摩，除水腫的效果非常顯著。

像腿部肥胖類型一樣，腿部的水腫也有類型之分：

下肢水腫

1、氣虛水腫

氣虛水腫在經(jīng)常久坐辦公室的人當中比較常見，因為腿部長時間都在一個較低的位置上，在重力作用的情況下導致下肢的血液回流到上身非常困難，導致血管內(nèi)部的壓力增大，有一部分的血液會滲透到血管外面的皮下組織當中，造成水腫。

2、濕熱腫脹

這種癥狀的浮腫在一些曾經(jīng)喜歡運動的人升上較常見。在過去喜歡運動的人，后來減少運動量，會使得肌肉肌肉結(jié)實的下半身出現(xiàn)浮腫癥狀，這類型的人常常會覺得肢體很沉重。這類型的人可以多做拉伸運動。

3、氣質(zhì)血瘀

因為經(jīng)常久站，兩腿因為長時間站立的緣故，引起反射性醛固酮激素分泌增多，從而削減了腎臟的排水功能以及鈉的功能，導致鈉在體內(nèi)滯留，小便次數(shù)減少，進而演變成下肢浮腫。要想消除這一類型的腿部浮腫問題，可以采用泡澡的方式，或者是進行腿部按摩，令腿部的肌肉放松下來。

消除腿部水腫問題，按摩是最好的方法，可對一下的七個穴位進行按摩：

第一個穴位是血海穴，這個穴位的位置在腿部膝蓋后面，也就是后膝窩位置再往上面上三指的凹陷部位；

第二個穴位就是委中穴，委中穴的位置在腿部后面，后膝窩的正中央位置；

第三個穴位是承筋穴，承筋穴在小腿上，也就是小腿肚的最突出的最胖的部位上。

腿部按摩

第四個穴位是陰陵泉穴，這個穴位在腿部小腿上，小腿內(nèi)側(cè)那個高起來像陵一般的脛骨內(nèi)側(cè)部位，髁后下凹陷像泉一樣的部位。

第五個穴位是重溜穴，這個穴位在小腿的內(nèi)側(cè)，在內(nèi)踝尖和足跟部位肌腱中間凹陷的部位再上去2寸；

第六個穴位是承山穴，位于小腿后面，踮起腳的時候腓腸肌肌腹下面尖角的凹陷處；

最后一個穴位就是大筋穴，在后膝蓋窩再往上三指的大腿前側(cè)位置上。