太極拳要求節(jié)節(jié)貫穿、周身一家，如此方可蓄內(nèi)勁、發(fā)整勁，從而以極柔軟而至極剛堅，練成無堅不摧之神威。

所以，節(jié)節(jié)貫穿、周身一家在太極拳修煉中至關(guān)重要。而周身一家和節(jié)節(jié)貫穿的最明顯體現(xiàn)是腳與手指的貫通。如何把腳與手指相貫通，是太極拳修煉的一個重要的環(huán)節(jié)。

腳與手指的貫通，具有十分豐富的內(nèi)涵要求。拳論：“其根在腳，發(fā)于腿，主宰于腰，形于手指”這句話，就是對其內(nèi)涵要求的高度概括。它十分精辟地指明了腿、腳、腰、手的關(guān)系問題。

“其根在腳”是說練拳的根基在腳，腳與地相接，腳下穩(wěn)則根基牢。“發(fā)于腿”，是講勁力的傳遞，腳底之力源通過腿向上傳遞。

“主宰于腰”，是講腰的中軸、中樞作用。力從腳起，通過腿傳遞至腰，腰胯作為中樞，既能通過杠桿原理給腳、腿傳來之力加倍中轉(zhuǎn)，同時，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)也同時加能量并通過腰脊繼續(xù)傳輸氣力?！靶斡谑种浮笔侵v勁力最后是通過手這一稍節(jié)表現(xiàn)出來。

這就是太極勁發(fā)放的路徑。也就是說力從腳起，由腿而腰而脊而臂而手。腳與手貫通一氣，腳是力量啟動之處，而手是力量傳遞的最后一個環(huán)節(jié)。

所以，我們平時練拳，就要處處注意，腳與手是否貫通一氣了。能夠做到這一點，就說明你的太極拳達到節(jié)節(jié)貫穿、周身一家的要求了。此時，可稱為太極拳的中級水平了。