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【心火旺喝蓮子心茶】夏季心火旺容易心煩易怒、口舌生瘡、睡眠不佳。用蓮子心泡茶能清（心）火，還可燥濕。取蓮子心3-5克，用（300-500ml）水浸泡10分鐘，煎煮5-8分鐘，當(dāng)茶飲用?；蛴瞄_(kāi)水浸泡后10-15分鐘后飲用。能益腎固精、補(bǔ)脾止瀉、養(yǎng)心安神。 #幾分鐘就能長(zhǎng)壽# 1分鐘彈后腦勺——強(qiáng)本補(bǔ)腎；每小時(shí)走2分鐘——早亡風(fēng)險(xiǎn)降三成；每天大笑3分鐘——心臟大保??；眼保健操4分鐘——護(hù)眼保視力；早飯后蹲廁5分鐘——防便秘；梳頭10分鐘——防腦中風(fēng)；餐后散步15分鐘——降血糖；睡前泡腳20分鐘——改善心血管。
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