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毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)雖然來(lái)源于血，但其生機(jī)實(shí)根是腎藏，在人體中，腎、脊髓、腦髓、頭發(fā)之間形成了一條通路。所以，當(dāng)腎中精氣旺盛，髓海充盛時(shí)，身體隨督脈的經(jīng)氣上行，滋養(yǎng)頭發(fā)，頭發(fā)就長(zhǎng)得濃密而有光澤。這就是腎“其華在發(fā)”的生理基礎(chǔ)。 腎藏精，精生血，血的生成，本源于先天之精，化生血液去營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)。人的元?dú)飧从谀I，是由腎中精氣所化生。元?dú)馐侨梭w生命運(yùn)化的原動(dòng)力，烏黑亮麗的秀發(fā)，就是由它激發(fā)和促進(jìn)生長(zhǎng)的。 腎對(duì)毛發(fā)的生理作用主要有三種形式： 第一，腎精化生血液，營(yíng)養(yǎng)毛發(fā)； 第二，腎精化生元?dú)猓ぐl(fā)促使毛發(fā)生長(zhǎng)； 第三，腎精通過督脈和經(jīng)氣作用而幫秀發(fā)提供營(yíng)養(yǎng)。毛發(fā)的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源于氣血，而其生機(jī)則根于腎。人體腎精充足，頭發(fā)則發(fā)育正常，表現(xiàn)為濃密、光亮、柔潤(rùn)；反之則稀少、枯萎、不澤。所以中醫(yī)說(shuō)，美發(fā)的第一法則是補(bǔ)腎。 “腎氣衰，發(fā)脫落，發(fā)早白”，“發(fā)為血之余”；“肝藏血”，精血同源相互轉(zhuǎn)化。 所以，頭發(fā)生長(zhǎng)的好壞，與肝腎和氣血有直接的關(guān)系。 1、脫發(fā)患者，多是肝腎兩虛，氣血虧虛，發(fā)無(wú)生長(zhǎng)之源，毛根空虛而脫落。 2、氣血虛損，不能榮養(yǎng)全身，則可出現(xiàn)衰老現(xiàn)象，表現(xiàn)在外部可見脫發(fā)。 3、突發(fā)的精神刺激或長(zhǎng)期的精神壓力，也會(huì)造成氣血肝腎虧虛而致早禿、脫發(fā)、斑禿等。 中醫(yī)認(rèn)為，腎臟在我們腹部?jī)?nèi)臟的最底端，如果腎精充足，則腎臟的熱量和能量都能夠向上面不停地滋養(yǎng)溫暖脾臟、肝臟，就好像大樹有了茁壯的根和主枝干，五臟六腑有了一個(gè)好的生存環(huán)境，汲取營(yíng)養(yǎng)，以內(nèi)養(yǎng)外，我們才能夠漂亮。腎臟一好，則骨骼強(qiáng)壯充盛，腦子反應(yīng)快，聽力好，皮膚細(xì)膩，頭發(fā)烏黑秀亮；但，如果腎虛，則會(huì)感覺到思維衰退，耳鳴，頭發(fā)早早發(fā)白、脫落，甚至?xí)?dǎo)致毛孔粗大，黑眼圈嚴(yán)重，皮膚松垮，乳房下垂等。 1. 在正常飲水情況下，夜尿在3次以上 2. 小便無(wú)力，滴滴答答，淋漓不盡。 3. 渾身無(wú)力，常感到疲倦，精力不集中 4. 不提重物，走到三樓就兩腿無(wú)力 5. 坐在椅子上看電視，超過兩個(gè)小時(shí)就感到腰酸 6. 在廚房做飯，站立時(shí)間超過一個(gè)小時(shí)，就感到兩腿發(fā)軟 7. 總想閉目養(yǎng)神，不愿思考問題，注意力不集中 8. 洗頭時(shí)，頭發(fā)大量脫落，平常有白發(fā)，發(fā)質(zhì)發(fā)黃等 9. 總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒 10. 耳內(nèi)濕(耳禪濕)毛發(fā)粗糙，易脫落 11. 女性陰部潮濕（瘙癢異味）菌類腐敗，男性陰囊潮濕。 12. 機(jī)能衰退，對(duì)房事不感興趣質(zhì)量不高，男性陽(yáng)痿早泄。 13. 將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清凈，表示身體健康；如果變得混濁或有油質(zhì)浮于水面，絕大多數(shù)是腎虧 我之前一直覺得生病就得去醫(yī)院看病吃藥，但是工作幾年之后，感覺身體完全不正常了，皮膚暗黃，洗頭的時(shí)候脫發(fā)嚴(yán)重，滿臉油光，身體困乏，頭腦也是昏昏沉沉的，說(shuō)話都懶得說(shuō)，居然還有幾根白頭發(fā)，看了許多醫(yī)院都沒能找到根本原因。 后面跟我媽說(shuō)了下，我和媽就去問了下當(dāng)?shù)厥煜さ睦现嗅t(yī)，老中醫(yī)說(shuō)：要學(xué)會(huì)養(yǎng)腎，腎不僅對(duì)男人重要，對(duì)女人更重要！可以吃黑芝麻核桃黑豆粥調(diào)理。于是我媽就每天煮給我吃，每逢工作日她煮，周末我休息，就我煮。剛開始我只是為了我媽開心，就應(yīng)付著喝一碗，后面喝了三周，我才慢慢發(fā)現(xiàn)這粥確實(shí)有用。我指甲的小月牙由原來(lái)的兩個(gè)（大拇指）變七個(gè)了，臉上開始變紅潤(rùn)了，還沒之前那么虛弱怕熱怕冷，感冒也少了，我媽的白發(fā)也少了！我爸也說(shuō)這粥好！呵呵，如果能把自己的腎養(yǎng)好，你的容顏絕對(duì)是你同齡人里面最年輕、最好的！效果比你天天吃保健品還好，最重要是沒有任何副作用！ 說(shuō)到這兒，大家一定很好奇，我到底是吃了什么靈丹妙藥，既安全又有效地補(bǔ)腎呢？ 其實(shí)我并不是吃了藥哦，只不過是從一個(gè)老中醫(yī)哪里拿了一個(gè)食療補(bǔ)腎的古方，老中醫(yī)說(shuō)：世界上唯一有能力讓時(shí)間扭轉(zhuǎn)、青春永在的最強(qiáng)有力的器官——就是腎臟。 老中醫(yī)給我開了百試百靈的食療補(bǔ)腎烏發(fā)妙方! 食療方子：核桃3個(gè)，山藥4小片，黑豆、黑芝麻、小米、黑米各一把，枸杞一小把。（這是一家三口的量） 白天煮的步驟：黑豆、黑米、山藥先浸泡最少一個(gè)鐘，然后把黑豆、黑米、小米、山藥、黑米下鍋，核桃敲碎下鍋，煮沸，關(guān)火燜最少半個(gè)鐘。放入黑芝麻、枸杞，煮沸熬半個(gè)鐘，成糊狀，加入冰糖。 晚上煮的步驟：中午或晚飯時(shí)間把黑豆、黑米、小米、山藥、黑米洗凈放鍋里浸泡，臨睡前加入黑芝麻、枸杞開火煮沸，然后關(guān)火（不要掀開蓋子）。第二天早上起來(lái)加點(diǎn)水，加冰糖，煮沸！ 這款補(bǔ)腎食療方子大有來(lái)頭，出自戰(zhàn)國(guó)時(shí)期中的《黃帝內(nèi)經(jīng)》，大家都知道核桃、黑芝麻是天然補(bǔ)腎佳品；而黑豆被稱為“腎之谷”，補(bǔ)腎固精，烏發(fā)黑發(fā)；黑米滋陰補(bǔ)腎，健脾益氣，將黑豆、黑米加入熬粥，搭配在一起熬粥，再好不過了！
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來(lái)自： 文進(jìn)玲玉 > 《醫(yī)學(xué)常識(shí)》
