對于患了腎結石的患者來說，最直接的癥狀表現莫過于疼痛或出現血尿了，疼起來真是要命!很多人患者就會有疑問：為什么我會得結石呢?這個石頭怎么就長出來呢?要怎么預防呢?

在這里提醒大家：腎結石的形成，主要原因就是飲食，要想預防腎結石，你就得會吃。來看看以下這些東西你真的會吃嗎?

富含草酸鹽的食品，草莓、菠菜、花生和巧克力，不是不吃而是不要一次性大量食用。同時還應該吃一些高纖維食物，可以幫助降低尿液中鈣的含量。

減少富含咖啡堿食物的攝入，比如動物內臟等。人體在消化咖啡堿的過程中，會產生尿酸，而當這種尿酸的濃度達到一定程度時，會抵消尿液中其他有助消除結石的物質。

少吃動物類蛋白，比如豬牛肉等這些食物能使尿液更加酸性化，同時增加鈣草酸鹽凝固結晶的危險。(少吃不代表不吃，在烹煮肉類時，可以加入一些豆類，還要注意少放鹽，以免鹽中的鈉增加尿液中的鈣含量。)

多喝水，也可以喝一些不含咖啡因的飲品。此外，還要注意少喝酒，保持體內水的含量，遠離腎結石困擾。

總結：在日常飲食中，不能因為某種食物好吃、營養(yǎng)價值高就“情有獨鐘”，也不能因為某種食物不符合口味就堅決不吃。注意食物的搭配，講究合理的飲食結構，養(yǎng)成健康的飲食習慣是預防疾病的關鍵。大家還有更多問題，請關注我的微信公眾號——文國忠，微信號：wenguozhong12。