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在中醫(yī)里面，有這么3個穴位，只要日按一遍，能夠健全身，是哪3個穴位，它們分別是：合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、足三里穴，為什么，每日按摩“合谷穴、內(nèi)關(guān)穴和足三里穴”3個穴位，就可以健康全身呢? 足三里、合谷、內(nèi)關(guān)穴歷代就為醫(yī)家強(qiáng)身治病的三大要穴，中醫(yī)認(rèn)為，通過這3個穴位的按摩，不僅可使全身的氣血暢通，而且對全身的神經(jīng)、肌肉、組織、器官也可起到顯著的興奮作用，從而能夠達(dá)到“有病則治病，無病則強(qiáng)身”。因此，有“合谷內(nèi)關(guān)足三里，日按一遍健全身”之說。 具體穴位按摩方法如下：
足三里穴位于膝關(guān)節(jié)外膝眼直下四橫指處，為“足陽明胃經(jīng)”主穴，它具有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪之功能。 現(xiàn)代科學(xué)研究證實，針灸刺激足三里穴，能從X線鋇餐透視中清楚地觀察到胃腸蠕動變得有力而規(guī)律;能提高多種消化酶的活力，增加食欲，幫助消化，并可增強(qiáng)大腦工作能力，改善心功能;增加紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血色素和內(nèi)分泌激素含量，提高機(jī)體抗病能力。對胃痛、嘔吐、便秘、腹瀉、肝炎、膽囊炎及高血壓、下腹疼痛、癱瘓有良好的防治效果。 合谷穴 合谷屬手陽明大腸經(jīng)，位于手背面第一、二掌骨之間，近第二掌骨橈側(cè)。主治頭痛、面癱、五官疾病及高熱抽搐等。 內(nèi)關(guān)穴 內(nèi)關(guān)為“足厥陰心包經(jīng)”要穴，位于腕橫紋上2寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間，主治心悸、高血壓、癲癇、哮喘、胃痛、惡心、嘔吐等。 |
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