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2型糖尿病的原因之一，是腸道益生菌減少。 益生菌減少，會(huì)導(dǎo)致腸道內(nèi)丁酸鹽產(chǎn)生不足，而丁酸鹽不足，會(huì)直接影響腸道細(xì)胞分泌腸促胰素。 腸促胰素長期不足，會(huì)引發(fā)胰島細(xì)胞功能減退，數(shù)量減少，最終因?yàn)橐葝u素分泌失代償，導(dǎo)致糖尿病出現(xiàn)。 益生菌不足一一一丁酸鹽減少一一一腸促胰素不足一一一胰島功能減退一一一糖尿病一一一腸道菌群失調(diào)一一一益生菌進(jìn)一步不足 這個(gè)惡性循環(huán)不打破，就無法恢復(fù)胰島和保護(hù)胰島，只能靠吃藥打針，長期被動(dòng)的控制血糖。 同時(shí)，益生菌不足，還會(huì)導(dǎo)致胖細(xì)菌和發(fā)炎菌乘虛而入，在我們腸道中泛濫，導(dǎo)致我們身體發(fā)胖，細(xì)胞發(fā)炎，我們的細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的胰島素抵抗。 再加上產(chǎn)生內(nèi)毒素的細(xì)菌增多，導(dǎo)致胰島細(xì)胞不斷因中毒死亡而逐年減少，也會(huì)不斷減少胰島素的分泌，加重糖尿病。 基于以上考慮，如何通過養(yǎng)益生菌來改善腸道菌群，改善腸道內(nèi)丁酸鹽的分泌，通過我們?nèi)梭w自身的腸促胰素來恢復(fù)胰島功能和保護(hù)胰島細(xì)胞，同時(shí)，通過胖細(xì)菌、發(fā)炎菌和內(nèi)毒素菌的減少，降低胰島素抵抗，降低胰島細(xì)胞死亡和衰退速度，成為2型糖尿病管理血糖的另一條重要途徑。 管控血糖有三條途徑。 第一條途徑，控制飲食中碳水化合物量，加大運(yùn)動(dòng)量。 第二條途徑，打針吃藥，用各種藥理作用壓低或控制血糖。 第三條途徑，通過養(yǎng)益生菌，恢復(fù)胰島功能。 前兩條途徑，大家比較熟悉。如何通過第三條途徑，通過養(yǎng)益生菌，恢復(fù)胰島，減少對藥物的依賴，同時(shí)更好的管理高血糖，還需要大家不斷學(xué)習(xí)和掌握。 注意，養(yǎng)益生菌，和我們平時(shí)熟悉的吃益生菌不同，單純吃益生菌，叫補(bǔ)益生菌，就是從外面補(bǔ)充益生菌。這種方法很難恢復(fù)胰島，或者只有暫時(shí)的作用，因?yàn)橥庋a(bǔ)益生菌在體內(nèi)無法活好活下來。 單吃益生菌，叫補(bǔ)益生菌，不叫養(yǎng)益生菌。養(yǎng)益生菌，需要有母乳，或者添加到配方奶粉中的異構(gòu)化乳糖。 如果你自己有異構(gòu)化乳糖這類益生菌的食物，或者你是皇帝，天天可以喝人奶，你就不需要養(yǎng)益生菌了。你的腸胃會(huì)很好，大便正常，不口臭，不發(fā)胖。 因?yàn)槟阕约簾o法養(yǎng)活自己的益生菌，所以，腸胃不好，代謝、營養(yǎng)和排毒都出問題。這時(shí)，醫(yī)生讓你補(bǔ)益生菌，就是希望臨時(shí)增加點(diǎn)好細(xì)菌在你腸道里。 可怎么補(bǔ)，它們也活不下來，也不能很好發(fā)揮作用，為什么？因?yàn)槟銢]有異構(gòu)化乳糖，沒有人奶，沒有提供它們需要的營養(yǎng)，它們活不了。 我們必須養(yǎng)自己的益生菌。我們之所以益生菌不足，最終導(dǎo)致我們患糖尿病，就是因?yàn)槲覀冮L期缺乏能養(yǎng)好我們腸道益生菌的異構(gòu)化乳糖。 怎么養(yǎng)益生菌？ 第一，要吃專門養(yǎng)益生菌的異構(gòu)化乳糖。除了母乳，異構(gòu)化乳糖是益生菌最好的糧食，嬰幼兒配方奶粉里都有，代替母乳，養(yǎng)小孩子的益生菌。養(yǎng)益生菌最好養(yǎng)三個(gè)月以上。和嬰兒一樣，要至少喝三個(gè)月母乳，益生菌養(yǎng)好了，孩子脾胃好一輩子，不容易便秘或腹瀉，也不容易得糖尿病和哮喘。 糖尿病人益生菌養(yǎng)好了，可以產(chǎn)生更多的丁酸鹽，刺激自己腸道分泌腸促胰素，保護(hù)和恢復(fù)胰島，減少對降糖藥物的依賴。 第二，在自己益生菌沒有養(yǎng)起來之前，需要先補(bǔ)充外來的益生菌，到醫(yī)院開雙歧桿菌四聯(lián)活性菌片或者三聯(lián)活性菌膠囊。早餐飯中吃三粒。 我這里把一些糖友用異構(gòu)化乳糖養(yǎng)益生菌發(fā)微信的成功經(jīng)驗(yàn)分享給大家，以幫助大家借鑒，恢復(fù)自己的胰島功能，管好自己的血糖。 6月9號(hào)報(bào)告五點(diǎn)血糖 6.8……9.1……10.1……9.5……6.3 餐后三小時(shí)能迅速降下來，說明胰島細(xì)胞殘余量多，容易恢復(fù)。 7月1號(hào)再測血糖 空腹5.8、餐后兩小時(shí)6.4、三小時(shí)5.9。 從14號(hào)開始喝久爽。 胰島功能恢復(fù)明顯呀！ 6月26日，匯報(bào)五點(diǎn)血糖情況 4.8……6.7……9.7……6.0……3.9，提出要減藥，問喝久爽養(yǎng)益生菌恢復(fù)胰島多長時(shí)間了?；卮?6天。完全可以試試停藥了。 今天發(fā)微信告知，6月30日停藥。今天測的五點(diǎn)血糖情況如下 4.9……6.5……5.7……5.1……5.3。藥停了，會(huì)控制食物量了，胰島功能恢復(fù)了，所以血糖才會(huì)控制得如此不錯(cuò) 6月初喝久爽養(yǎng)益生菌，26天后建議根據(jù)五點(diǎn)血糖試試停藥。6月30日停藥，五點(diǎn)血糖正常。今天晚上再測五點(diǎn)血糖4.7……3.9……7.3……4.4……5.3，餐后一小時(shí)測完后運(yùn)動(dòng)，要注意運(yùn)動(dòng)量，血糖不能太低，適當(dāng)增加碳水化合物量。不吃藥，餐后半小時(shí)3.9，說明吃飯后能快速分泌胰島素。胰島功能恢復(fù)的不錯(cuò) 喝久爽三天，自己試試測餐后三小時(shí)血糖，5.8，之前三小時(shí)血糖一直不理想，10點(diǎn)感覺餓了。補(bǔ)餐。 等匯報(bào)完血糖才想起來，居然早上忘記吃藥了。 真夠馬大哈的。 還好，直接看到了久爽刺激腸促胰素分泌的作用了。 控制血糖更有信心了 喝久爽，晚上減少胰島素，吃少了，還會(huì)低血糖。特別是天熱，吃的東西少，要給老人測一下五點(diǎn)血糖，別出現(xiàn)低血糖，老人有時(shí)低血糖會(huì)反應(yīng)遲鈍，說話含糊不清，有時(shí)你不會(huì)注意到 好東西，要會(huì)吃。不會(huì)吃，好東西不會(huì)有好結(jié)果。經(jīng)常自己測五點(diǎn)血糖，就知道了，原來喝小米粥，半小時(shí)一小時(shí)會(huì)比喝豆?jié){牛奶高。通過觀察五點(diǎn)血糖，學(xué)會(huì)調(diào)整食物，學(xué)會(huì)恢復(fù)胰島，早晚餐的胰島素和晚上的長效胰島素都各減了兩單位，空腹5.2，沒超過6 剛喝久爽11天，空腹5.8，今天沒吃藥，餐后三個(gè)半小時(shí)4.7，午飯后餐后三小時(shí)6.1。6月15日測的餐后三小時(shí)7.1，當(dāng)時(shí)真愁，怎么餐后三小時(shí)就下不來 匯報(bào)養(yǎng)益生菌恢復(fù)胰島功能的情況，6月9日開始喝久爽異構(gòu)化乳糖養(yǎng)益生菌，6月24日五點(diǎn)血糖分別為4.8……9.4……10.2……5.6……4.5，7月14日4.7……7.6……7.7……6.9……5.8。自己控制每餐碳水化合物量不超過50克，胰島素自七月開始減量。 又一個(gè)要停胰島素的，老人不會(huì)控制和管理血糖，做兒女的要用點(diǎn)心，幫助老人把血糖控制好。老人用藥少了，血糖好了，就會(huì)感覺自己的身體越來越好了。感覺自己健康，比實(shí)際健康情況，更有利于老人的精神狀態(tài)和長壽 喝久爽一個(gè)月，養(yǎng)益生菌恢復(fù)胰島功能，胰島素從10減到6，空腹從7.7降到5.4，餐后兩小時(shí)從10.5降到4.8。發(fā)現(xiàn)自己下午總是血糖高，沒有測午餐后的五點(diǎn)血糖，擅自加2單位的胰島素，結(jié)果一小時(shí)血糖3.5，之前的下午血糖高，很可能是胰島功能恢復(fù)了，還打原來劑量的胰島素，出現(xiàn)反應(yīng)性高血糖了?；謴?fù)胰島的食療方法，用上以后，要定期測五點(diǎn)血糖，發(fā)現(xiàn)血糖偏低，一定要減降糖藥物，特別是胰島素和促泌劑，防止血糖過低后反彈成反應(yīng)性高血糖  |
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