作息

健身3天

昨晚又熬夜到凌晨1點(diǎn)

明天早點(diǎn)睡！

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健身3年

吃完這杯蛋白粉

11點(diǎn)就要睡覺(jué)，讓肌肉恢復(fù)！

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飲食

健身3天

聽(tīng)說(shuō)健身可以隨便吃

待會(huì)去吃漢堡薯?xiàng)l甜品

反正健身了這些都能消耗掉

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健身3年

今天的蛋白質(zhì)和碳水吃夠了么

待會(huì)再煎一塊雞胸

少油無(wú)鹽 

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外出聚會(huì)

健身3天

臥槽這有炸五花肉耶

多吃點(diǎn)，反正我鍛煉了

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健身3年

朋友聚會(huì)，不能不吃。

挑些精肉吃吧?！袄习澹o我一碗清水。”

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訓(xùn)練

健身3天

練胸，練胸，練胸

連續(xù)練了3天胸肌了

怎么還沒(méi)變大？

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健身3年

熱身完準(zhǔn)備蹲腿

腿太弱，操腿操腿！

深蹲8*12，沒(méi)借口，就是干！

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理想對(duì)象

健身3天

這是我的女神

我一定要追到她

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健身3年

這才是我心中的女神模樣

翹臀細(xì)腰，陽(yáng)光積極

我要找個(gè)這樣的女票

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時(shí)間

健身3天

今晚太累了

再去健身明天不用上班了

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健身3年

疲勞一天結(jié)束了

我需要到健身房鍛煉1小時(shí)

這樣第二天才有精神面對(duì)工作

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健身補(bǔ)劑

健身3天

你吃蛋白粉嗎？臥槽我可不吃

我怕練成施瓦辛格那樣，太嚇人了！

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健身3年

半年體重才長(zhǎng)了5kg

我要練的更努力一點(diǎn)了

蛋白粉快吃完要斷糧了，下次多囤點(diǎn)！

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審美觀

健身3天

我的目標(biāo)是練成這樣

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健身3年

這才是男人該有的體魄

這是我的目標(biāo)，努力！

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• 

  幺西一戈zu

  15分鐘前

  12

  健身3年眼中哪里會(huì)有妹子

• 

  Rinko_shinyo

  7分鐘前

  3

  偏激，不是所有人都喜歡大肌肉塊子，傻乎乎的

• 

  潛水一萬(wàn)年10000

  14分鐘前

  5

  健身是種愛(ài)好，樂(lè)趣。自己喜歡就好，向運(yùn)動(dòng)員那樣苛刻的要求也得看適不適合自己

• 

  馬劍彪

  2分鐘前

  1

  健身不一定要吃蛋白粉[微笑]又不是健美。志在別讓身體生疏

• 

  Kiwi-na

  7分鐘前

  1

  [微笑]健身快1年[doge]

• 

  志有所不銘

  8分鐘前

  1

  不是只有練成大怪獸才叫健身。。。

• 

  化妝師袁姐姐

  2分鐘前

  我喜歡健美的女生身材。瘦成麻桿不喜歡

• 

  Nicole____Aloha

  3分鐘前

  我不喜歡大肌肉

• 

  昨夜今夜永遠(yuǎn)

  7分鐘前

  健身三年的人會(huì)盲目自戀

• 

  Mr大孔孔

  9分鐘前

  1

  全是蛋白粉健身房 吃蛋白粉的肌肉一點(diǎn)卵用都沒(méi)有

• 

  馬劍彪

  2分鐘前

  1

  健身不一定要吃蛋白粉[微笑]又不是健美。志在別讓身體生疏

• 

  化妝師袁姐姐

  2分鐘前

  我喜歡健美的女生身材。瘦成麻桿不喜歡

• 

  Nicole____Aloha

  3分鐘前

  我不喜歡大肌肉

• 

  跪舔么

  5分鐘前

  太過(guò)了反而不好，有本書(shū)就叫做不能不過(guò)運(yùn)動(dòng)！

• 

  昨夜今夜永遠(yuǎn)

  7分鐘前

  健身三年的人會(huì)盲目自戀

• 

  湫-神的孩子

  7分鐘前

  2

  共勉！但健身3年的還會(huì)看女人？！

• 

  Rinko_shinyo

  7分鐘前

  3

  偏激，不是所有人都喜歡大肌肉塊子，傻乎乎的

• 

  Kiwi-na

  7分鐘前

  1

  [微笑]健身快1年[doge]

• 

  志有所不銘

  8分鐘前

  1

  不是只有練成大怪獸才叫健身。。。

• 

  Shaw-Fighting

  8分鐘前

  轉(zhuǎn)發(fā)微博

• 

  正減肥的文溪

  9分鐘前

  可是這病不好看啊

• 

  吳加州

  9分鐘前

  @安東棟 [doge]

• 

  熊本二公子

  9分鐘前

  勵(lì)志共勉[耶]

• 

  Mr大孔孔

  9分鐘前

  1

  全是蛋白粉健身房 吃蛋白粉的肌肉一點(diǎn)卵用都沒(méi)有

• 

  陳之右

  9分鐘前

  雖然不知道想表達(dá)什么，但里面的一些價(jià)值觀不敢茍同。

• 

  Gold-Rain-Fly

  10分鐘前

  @大喊宇菲涂

• 

  用戶(hù)5868103735

  10分鐘前

  1

  健美敢說(shuō)李小龍是猴嗎？呵呵

• 

  蠻腰喵小姐

  10分鐘前

  [偷笑][偷笑]

• 

  夜空中最亮的喵嗚gdf

  10分鐘前

  @大臉蛋額lhy

• 

  葵小鬧

  10分鐘前

  @成英祚 猴[偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑][偷笑]