|
健身3天和3年的區(qū)別！  健身三天和三年的區(qū)別 吃早飯 3天 老板！來個大餅加油條，豆?jié){要放糖！  3年 在家里自己弄 蔬菜，麥片，牛奶  去健身房 3天 麻痹，舉個啞鈴叫那么大聲要死啊  3年 啊，come on??！再來一個！??！  吃補劑 3天 聽說蛋白走腎， 那些吃蛋白粉催出來的肌肉都是死肌肉  3年 蛋白要吃完了，省點再來一桶！不能斷糧  看別人健身 3天 他勁兒真大，肯定特牛逼！  3年 他上身肌肉很好，但是腿太細了！  下班后 3天 六點下班：這一天累成狗了，今天沒有力氣鍛煉了  3年 下班都八點了：還能練一個小時， 練練才有勁兒，不練明天上班痿一天！  出門逛街 3天 太累了，打車吧 3年 走到那里5公里，一個小徒步， 可以消耗很多熱量 去餐廳： 3天 健身這么大的消耗，要多吃點， 不吃哪有力氣練 3年 體脂14%了，不能放縱， 回去自己弄著吃！ 對跑步的看法： 3天 跑步減脂最快，我應該先減脂 3年 慢跑熱身，然后鍛煉力量，慢走放松，回家 看肌肉男 3天 練成那樣得多久啊， 不過我可不喜歡那么大塊 3年 增肌太tm難了， 總感覺哪里肌肉都不夠， 胳膊再粗點， 腹肌再立體點，后背再寬點 關于健身時間 3天 每天這么忙， 可能會沒有時間去健身 3年， 再忙也要抽時間練一練， 不練精氣神都不好 看到喜歡的身材 3天 3年后，我一定練成這樣！ 3年 尼瑪，我3年前堅持到現(xiàn)在也是這樣了！ -------- |
|
|
