（本文所配書法、繪畫，均為趙之謙作品）

沒有空調(diào)，也沒有電扇，古人如何避暑消夏？

趙之謙（1829－1884），初字益甫，號冷君；后改字撝叔，號悲庵、梅庵、無悶等。于書于畫，趙之謙均開前所未有的新境界，晚清又一代藝術(shù)大師。

欣賞完大師這幅書作，心頭似乎清涼了許多。

智慧與境界，這是大師行之有效的消暑之道。

“千般道路萬般難，請客容易款客難。說時容易做時難，做官容易發(fā)財難。朝內(nèi)無人莫做官，你自容易我自難。識得秤來沒肉賣，天下無如吃飯難?！薄燥?，趙之謙還是很關(guān)注的。

炎熱的季節(jié)，飲食很重要，白菜是首選。

蘿卜，也是少不得的。

一日三餐，可吃些苦味食物，這是暑日的健康食品?？辔妒澄镏械纳飰A，具有消暑清熱、促進血液循環(huán)、舒張血管等藥理作用。

夏天易的煩惱，注意增進食欲，健脾利胃，醒腦提神。

高溫季節(jié)，人體新陳代謝加快，容易缺乏各種維生素，應(yīng)選擇性地定量補充維生素。

夏天出汗多，體內(nèi)易喪失鹽分就比較多，水果少不得。

清淡滋陰的食物，夏天的營養(yǎng)不可忽略。

綠豆粥、扁豆粥、荷葉粥、薄荷粥等，同樣具有清熱降暑的功效。

不過，趙大師并不是營養(yǎng)學家，這些僅僅供作參考。趙之謙的基本職業(yè)是當官，做過幾個地方的縣太爺，“專業(yè)”上不是很成功。

趙大師忠厚，官做得小，也沒有發(fā)財。

趙之謙主修過《江西通志》，純屬文人。

趙之謙生活一直窘迫，好歹是個“縣長”，卻經(jīng)常跟人借錢、借糧。當清官，清苦這是必須的。

趙大師官運也比較差，到鄱陽縣當縣長，恰恰趕上一場大水災(zāi)，天天疲于賑災(zāi)，工作考核自然也難“過關(guān)”。

趙之謙并非沒有政治抱負——每在一地為官，他都兢兢業(yè)業(yè)。但是，封建時代，老百姓的“口碑”缺少應(yīng)有的“含金量”。

行到水窮處，坐看云起時

“做官容易發(fā)財難”，趙之謙最終就是以一個藝術(shù)家的形象定格在歷史上。

不要在意許多，心靜自然涼！

最后獻上大師的幾方印，謹表敬意……