不知道大家是否有午休的習慣？對于我們而言，午睡不僅可以補充我們的睡眠，而且還對我們身體機能的調節(jié)也有一定的幫助。總之，午休給我們的身體會帶來很多的好處，如果你還沒有午休的習慣，那么我只能說你真的虧大了！

對于肝病患者而言，如果能多臥床休息，對病情的恢復會有一定的幫助！如果能夠每天保證午休一個小時效果會更好。午休一個小時會給肝病患者帶來哪些益處呢？想知道就往下面看：

1、促進肝細胞恢復

大多數(shù)人在條件允許的情況下都會選擇臥床午休，這樣其實是比較正確的，因為長時間的臥床休息對于肝臟內血液流量的增加有一定作用。在吃完飯后，我們身體的吸收能力和消化能力都會比較活躍。午休可以使肝臟得到的氧氣和營養(yǎng)成分更充足，有利于肝細胞的恢復和再生。而且，對減輕肝臟的負擔也有很大的作用。由于肝臟的代謝減少，肝臟的負擔也會減輕，肝臟可以通過午休休息，處于睡眠狀態(tài)的人，體內代謝的有害物質減少，而且還可以分泌出大量的可以增強免疫力的物質，從而有效調節(jié)人體的免疫機制，提高人體的抗病能力。

2、緩解疲勞

肝病患者的身體大多比較虛弱，很容易出現(xiàn)煩躁和疲勞的情況。如果適當?shù)奈缧菀粋€小時，對于這樣的癥狀有很好的緩解作用。我們都知道進入了睡眠以后，人體的各個器官都會處于一個比較舒服的狀態(tài)。身體的緊張度也會慢慢的降低，而且午休可以為我們的身體儲存更多的能量，讓我們有更多的精力去面對下午得學習和工作。

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