痛風(fēng)是因嘌呤代謝紊亂引起的，主要特征是血尿酸增高，血液中的濃度過高的尿酸會在人體的關(guān)節(jié)處沉積形成痛風(fēng)石。痛風(fēng)具有遺傳性，一般有家族痛風(fēng)史的人，如果不改變飲食習(xí)慣，很容易患上痛風(fēng)。值得一提的是，痛風(fēng)與肥胖、高血脂、高血壓、糖尿病、心腦血管病等“富貴病”都有關(guān)系，飲食不科學(xué)、長期大量飲酒、不良的生活習(xí)慣，都容易引起痛風(fēng)。

一、痛風(fēng)患者可以吃的食物

二、痛風(fēng)患者不能吃（盡量不要吃）的食物

三、痛風(fēng)患者可適當(dāng)吃一點(diǎn)的食物

（圖據(jù)/咸陽醫(yī)院）

痛風(fēng)病人的四個飲食要點(diǎn)

1.限制總熱量攝入

研究發(fā)現(xiàn)，肥胖是引起高尿酸血癥及痛風(fēng)的重要原因，所以控制體重對于痛風(fēng)來說非常重要，每日總熱量應(yīng)比正常人低10%左右。不過減肥應(yīng)循序漸進(jìn)，否則脂肪分解過快容易導(dǎo)致酮癥。

2.每天充足水分

每天喝天2000～3000ml，以增加尿量，使體內(nèi)尿酸迅速排出;同時也降低尿中尿酸濃度，可預(yù)防尿道結(jié)石的形成，延緩腎臟進(jìn)行性損害，為了防止夜尿濃縮，提倡夜間也應(yīng)補(bǔ)充水分。

3.限制脂肪攝入

脂肪會阻礙腎臟排出尿酸，因此脂肪的攝入量應(yīng)限制在每日60g以下，烹調(diào)方法盡量采用蒸、煮、煲、燉等，肥肉、油煎、油炸等脂肪含量高的食物要避免食用，可將米飯、面食作為主食。

4.戒酒

酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)，特別是啤酒和葡萄酒含大量嘌呤，應(yīng)限制。

痛風(fēng)是一種危害性很大的疾病，許多病人在病痛初期都以為是風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎，延誤治療時機(jī)，導(dǎo)致腎功能衰竭及尿毒癥，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致死亡。所以從日常飲食和生活習(xí)慣上要多加注意，為了自身健康和家人，在發(fā)現(xiàn)痛風(fēng)癥狀后應(yīng)及時到院進(jìn)行診治。